坚持做一件事的第3天，是什么感受？

我们经常会想去坚持做一件事，但总是3分钟热度，没过几天就想放弃。这是人性，“坚持，自制，自律”这些词，都是反人性的，所以做起来会很难。

我最近才开始坚持早睡早起和跑步，虽然开始没几天，不过就短短几天的坚持，也带给了我一些新的感受与思考。

第一天，要求自己11:30分睡觉，设了闹钟到点后直接躺下，手机也甩一边，闭上眼睛等待会周公。结果没睡成，看了手机12点半过去了。这时候心里是慌张的，因为第二天要7:50起床啊！这对于一个凌晨一点睡觉，早上九点起床的待业青年来说，开始能做到这一步很不错了。想到这里，我只好用力地去睡觉，强迫自己睡，在这段时间是痛苦的，因为睡不着，又躺在床上，是不是在浪费生命，是不是得爬起来刷刷公众号？不过回头一想，我现在就在做一件名为“睡觉”事情啊，所以还是认真地睡吧。

第二天起来，7:50闹钟响了，顺手把放在枕头边的遥控器拿起关了空调，有助于热醒自己。最后是8:00起来，迷迷糊糊起来了，还坐在床上。这时候身体就会告诉你“再睡一会吧”，然后就会有一股力量引导你再次躺下赖床。感受到这些后，我顿时站了起来，冲向了洗手间，生怕被床吸回去。收拾完了之后，开始跑步了，直接戴上耳机穿上运动鞋，在小区的路上跑了起来。说真，这是我第一次感受到清晨跑步的快感，呼吸着新鲜空气，大汗淋漓，告诉我自己今天早起没有白费。之后就是该干嘛干嘛了。

今天是我坚持的第三天，所以我可以很清晰地告诉你们，这天的感受。为什么要说第三天？因为三分钟热度啊，很多事情坚持到第三天的时候是最容易放弃的。说实话，起床后那种想赖床的感觉加重了，要在床上挣扎了几分钟才能去洗漱，然后跑步也没有刚开始的时候兴奋了，跑得有点吃力，总想着抄近道跑回家，不过我还是跑完了。毕竟这是要一直做下去的，要是放弃了，感觉对不起早起跑步的前两天。

最后，总结一下坚持做一件事的第3天。养成习惯这玩意就像戒毒，第3天往往是毒瘾犯得最厉害的时候，这需要我们hold住。那么我是怎么在这个“第3天”坚持下来的呢？很简单，我就想着今天和明天去做这事情，往后的我也不去想，想了也没用。今天做到了，再跟自己说明天也能做到。就这么以“今天明天”的模式去运行，目标短且明确，还是可以做到的。

相信大家看完后也会有所启发，这种“今天明天”的坚持方法真的挺有效的，认可的朋友不妨拿去试试。希望大家都能养成好的习惯，让自己生活变得更美好。

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2018.8.26/这是黄小随的第二篇文章。

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明天见。