读书笔记#

2月5日
阅读书目：《请你停止无效努力》
作者：孙圈圈
豆瓣评分：8.2分

读书笔记：第二章 学习如何学习，如何将知识转化为能力
学习的正确姿势
T字型学习
横向：表示有延展性、广博的学习其他领域的技能；
纵向：表示对这个领域知识的深度，极具专业性

如何快乐的学习？
喜欢、擅长、有价值；其中有价值的学习包含了学习带给我们的成就感和获取有用的知识。

如何将学习快乐的持续下去？
按需要学习：在网页上有过一种选书方法，就是不跟风，选择自己目前遇到的困难，去找可以解决自己困难的书；还有就是经典之作，经典之作会将有些平常无法解决的问题，轻松解决；
调整心态：在接受新鲜内容的时候，我们的心态专注力会持久些，但是在旧的知识面前，我们会慢慢减少原有的热情，时间一长，就会形成接收焦虑，甚至出现对原有知识的排斥；
提升元知识策略：在《认知心理学》里有“元认知”一章，“元认知”与有效的“学习策略”直接相关，元认知在学习活动中具有重要的作用；
正确犯错：正确的犯错本身就是一种提升和进步，在错误中正确的找到不合适的点，不断的更新，不断的进步，最后将问题慢慢的解决。

怎样筛选有价值的内容？引用马尔科姆诺斯尔斯的成人学习法
自愿 经验 自主 行动
自愿与自主的区别？
“自愿”：表示人参与某项事物的的态度，即参与这件事是无偿的；
“自主”：表示人已将自己的意念变成了一种行为习惯。

推翻之前的误区：人的意志力是无限的，靠着意志力去完成所谓的理想，人本身会很累，而且随着时间的后移，会出现不同程度的挫败感。
人的意志力是有限的，而且大量的无效消耗，会逐渐消磨掉，不再像初衷的那么热情和专注，直到最后的放弃！

建立属于自己的知识体系
知识的零散化，在人的脑子里是像蜘蛛网一样无规律可循，在需要调用时会出现人大脑的混沌状态，逻辑性很强的时候，更是有种知识储存量达到不好搜索的状态，导致无法开启大脑引擎；
建立合理适用于自己的知识体系，框出自己的知识架构，将知识进行分类分组，会将事件的结果效率大大提升；
明确自己的学习背景，通过可靠的渠道获取有用的知识，建立知识架构，在正确的错误中不断的修正，在空缺中填补缺少的一角，将知识与知识之间、知识与问题之间进行关联
在清晰的框架中，逐步形成属于自己的知识架构，高效率的完成和思考。