“一直读书一直爽”给我带来的感动

“一直读书一直爽”给我带来了许多感动。

这里举其中的两个例子，一个例子是，若水跟我说，她自从参加了“一直读书一直爽”，每周三和周天晚上固定两个小时的读书时间，帮助她在日常生活中建立了一个坐标，就像一个锚一样，使她的生活有了一个标的物，带动建立起更有规律的作息。

还有一个例子是，陈妍老师复制了我们的模式，在世界读书日的那天，组织了班上的学生，开展了一个小时的线上阅读马拉松，带同学们感受静下心来阅读的乐趣，同时又能看到班上的其他同学和自己一起在沉浸于阅读行为中。这个活动，真正帮助到想读书的人建立起固定的阅读习惯，是一件有成效的事情，也是我真正想要实现的事情，我感到非常开心。

我们在这里互相鼓励对方，大家一起沉浸于阅读的氛围之中，非常美好。

今天有个朋友跟我分享，线上阅读马拉松之所以成功是有一些依据的。他给我提供的依据是习惯的形成的条件：地点，时间，情绪状态，其他人，紧随动作？

想要养成一个新的习惯，可以从这5个问题的自问自答开始启动：

发生习惯行为的时候

1你在哪儿？

2现在几点？

3你的情绪怎样？

4周围有谁？

5在习惯行为之前你做了什么？

“一直读书一直爽”之所以能够切实的帮助到一些人，与以上习惯形成的五个条件是相吻合的。

我想在明白了这种习惯形成的机制之后，大家可以把这种习惯形成的机制进一步的迁移到生活当中。