水文一则

今天开始了节后第一天的上班，在家这几天的修养，由于家里太舒服了，没怎么运动，加之我的颈椎一直有点小问题，回家这几天换了枕头和被子，睡觉时枕头太低了，导致我的颈椎问题更严重了。

回家第二天，母亲怕我冷到了，给我加了床棉花被，估计是她不知道我对棉花过敏，我打喷嚏一直打到晚上3点才稍微消停一些，一晚上都没怎么睡好。第二天起来之后，因为鼻炎的缘故，打了几个喷嚏之后，发现自己的肩膀和手臂到手肘这一块都酸痛酸痛的，即使喷嚏结束很长时间之后，依然很痛。然后网上查询了一下，是颈椎问题比较严重后造成的，具体原因可以网上百度一下就很清楚了。

知道是颈椎引起的之后，我就知道该如何处理了：

1.工作的时候每次做颈部缓解运动，每次5组，每天4次，这样也会好点

2.每天有一定的时间去运动，缓解颈部问题

3.近期回去找理疗店整理一下。

希望自己的颈椎可以缓解，我的身体，我需要你和我一起努力下去啊，加油。