《认知觉醒》Day1

今天开启一本新书《认知觉醒》。

读了文章的自序。

1.重新认识自己。

每个人都有三重大脑，从“本能脑”到“情绪脑”再到“理智脑”有了新的认识。原来我们的理智脑对大脑的控制能力很弱，我们在生活中做的大部分决策，往往源于本能和情绪，而非理智。

这是不是平时我们说的，处理问题会习惯性冲动，而不能控制情绪，理智地对待呢？

好大脑的构造导致我们陷入“明明知道，但就是做不到，特别想要，但就是得不到。

感同身受，我心里明明知道要早起读书，早上的时间宽松，利用起来受益会很高，早起变成习惯，特定时间做特定的事，完成了，一天都会很轻松，可早起一直困住我，时时调整不过来。

2.重新做自己。

看完这一章节，我知道重新做自己，首先要让理智脑层快变强，以克服天性。只要遵循科学的方法，持续练习，就能改变。

我期待从这本书里去寻找答案，去认知觉醒，去唤醒那个未知的自己。

读一本书就是和一个睿智的人谈话，希望通过这本书的朗读，收获满满，期待会有新改变。