2021-06-28

晨间日记

（01/90）

       昨天跑步5km,算是一个好的开始，但一整天只运动了这一次，工作原因没有去健身房。今天肯定要去的。昨天听了锦囊课，也开了班会，还是有些收获的。昨天起的也早，前天睡得迟，下午开车回来好几次感觉快睡着了，晚上回去八点就躺床上了，没一会就睡着了，早上五点闹钟响马上就能起来一点都不觉得困。我感觉有好多年没过过这种日子了。以前想尽办法入睡困难都迎刃而解。

       打算这两天开始重读叶老师的书《高能要事》，到时候再在群里分享一篇读后感。有时候事情太多还是没有平衡好，再从书里学习学习。

       既然开始了赌约，这三个月最重要的事情就是减重，没有别的事比这个重要，所以每天早上下午和晚上都有运动安排。其次才是工作和生活。这也算是聚焦吧。