2021-07-10 跑步反思

最近认识了一个爱好运动的朋友，前天打羽毛球之后又跑了三公里。昨天吃晚饭时，他们约着去圭塘河跑步。

圭塘河风景优美，我带着枫枫和闺蜜家的一个小哥哥吃完肯德基，衣服都没来得及换，直接开车赶过去。

枫枫和小哥哥在广场上，看到华灯闪烁的小火车，便着了迷。我把手机交给小哥哥，并且告诉他微信支付密码和一个可以找到我的电话号码，就匆忙去和跑友们汇合了。

最近这一年，跑步从来没超过三千米。从家里出发，往枫枫学校跑一个来回是两千米多一点，每次到两千米就感觉坚持不住了，咬牙跑完最后一段。

昨天匆匆忙忙开始跑步，一直担心枫枫的安全。刚刚出发就想起来，忘记了一个重要事情：我没告诉他们屏保密码。打了几个电话过去都没接，所以非常担心。但是又不想放大家鸽子，想着五公里也就半个小时，快点跑完应该没问题。

跑到三公里的时候，像前天一样，再次感觉到呼吸有点吃力。没穿运动鞋，脚趾也痛。如果不是担心枫枫的安全，我肯定坚持不下去了。在桥上走了几步，呼吸缓过来了一些。想到他们两个小朋友，不确定我什么时候回去，又没办法打开手机，我再次迈开了大步。

在四公里多的时候，内心有点绝望了。问了一下身边的跑友快到了没。又坚持了两分钟，终于回到了我们的起点，松了一口气。住这里的跑友说这一圈刚好是五公里。

因为非常担心枫枫的安全，我继续跑过去找枫枫他们。我记得他们开小火车的广场离得不太远，所以跑起来也没刚才的绝望了。到这里应该是6公里，远远超出了平时跑步的距离。

回想一下，做任何事情都是这样：我们的潜力远远大于自己以为的极限。如果我们有同行的伙伴，有适当的压力就能超出平时的表现。而不到位的某些细节（比如没换运动服装和跑鞋）完全不会影响你的表现，没必要过多担忧。如果感觉吃力，稍微放松调整下节奏即可，千万不能全盘放弃。