觉察&行动

从3月份的培训到现在，每两周的双周会上，每当我们分享自己近两周的事件时，教练总是会一针见血的问说：做这件事情或者这个选择时，你背后的信念是什么？经常这么有意识的去想时，就慢慢的养成觉察自己的习惯。

1. 觉察自己的情绪

就如周日的家庭活动日，即将要出门时，乐乐因为要不要带他的果冻零食而闹腾。当乐乐在叨叨了好几分钟时，我的耐心尽失，说话不自觉的大声了起来。当大声说出第一句话时，我觉察到了自己的情绪，觉察到了自己为什么会有这样的情绪：离跟朋友约定的时间快到了，我不想迟到；在大家都开开心心的准备玩的时候，乐乐有的时候会因为一些事情闹腾。当觉察到自己的情绪时，我慢了下来。

2. 觉察自己的思考方式

在双周会上总结自己在副业好奇说的成绩时，自己做的很high，但是却没有很好的成绩。深层原因是自己的想法限制了自己的感觉，自己的感觉产生了行动，行动导致了结果。

自己会潜意识的认为：我是一个在职妈妈，而且工作上有的时候会比较忙；我还是一个二胎妈妈，有两个孩子需要陪伴，所以我做好奇说是因为喜欢绘本，我看中的是自己的成长和高质量的陪娃，至于在好奇说做的业绩如何，这个就顺其自然。

因为有了这样的想法，我就产生了我只要好好学习、至于业绩方面做不好也是情有可原的感觉，也就导致了我一直在学习但是很少输出的行动，和目前一个人经常自high的结果。

3. 觉察自己内在原因

再深层次的向内挖，我为什么会有这种想法？

首先是因为害怕因为恐惧。害怕失败，害怕自己真的全力以赴的去做了但是还是没有很好的结果时，这个时候就连为自己找理由的借口都没有了。最起码目前我做的不好可以推辞说 那是因为我没有认真做啊。

再回顾自己以往经历的其他的事情时，经常都会是这种思维模式。

我为什么会有这样的思维模式？

从小学到初中到高中前期，学习成绩都很不错而经常被夸，但是高考却考的不理想，离重点线差了十多分。也许是这样的经历，会潜意识的让我自己觉得，嗯，重要的事情我都不会做的成功。

其次潜意识的认为赚钱都是很辛苦的。认为通过自己的学习分享而获得财富，这样子跟辛苦搭不上边。

我为什么会认为赚钱是辛苦的？

也许是因为从小受爸爸妈妈的影响。小的时候，爸爸妈妈外出打工，经常会说到：你以为赚钱那么容易吗？也许是因为这样的语言输入和小时候的家庭影响，我的心灵档案里面一直存着：赚钱是很辛苦很辛苦的。

我自己的这些想法来自我心灵储藏柜中的“资讯档案”，而这些资讯又是从我过去的“程序设定”而来。

觉察到了自己的思维模式，那么如何改变呢？

3. 觉察之后的行动

重新设定自己的思维模式：我是一个自信、有爱心、有能量的女人。我创造我自己的人生。

设定程序之后接下来的行动计划：

（1）提升自己故事会的品质和能力：学习小鹿姐姐的课程，向有结果的人模仿和学习。

（2）每周举办亲子故事会：学习的输出和实践。并影响更多的家长进行亲子阅读。

（3）每周至少一个短视频的输出。

（4）9月份2场关于阅读和绘本相关的在线直播。