《非暴力沟通》第一章读后感

        很久没有认真读过这本书了，也是第一次参加这样的读书会，首先还得感谢娟子的组织和无私贡献让我有机会安静的坐下来看书。《非暴力沟通》这本书之前再樊登读书会上听过，感觉是一本很不错的书，今天终于有机会来近距离的接触它。

      一直认为暴力离自己很遥远，自己也绝对不是一个施暴者，看完第一章，我都惊呆了，原来从妻子到人母，我都是一个施暴者！什么是非暴力？不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察，感受和愿望，有意识的使用语言。昨天，家里来了很多客人，我从清早到菜市场购置，回家洗切炒，然后收拾，晚餐又继续，我家先生，就一个旁观者，吩咐一件就做一件，然后就没他的事了，晚饭后，客人走了，我一边收拾家里，一边等他来搭把手，等了半天不见人，然后在卧室里发现他在看电子书，我的火气一下子就窜上了天，一顿抱怨指责劈头盖脸的扑向了他……

      通过今天的阅读，我才明白，其实昨天，我就是一个施暴者，遇到事情，即没有诚实清晰的表达自己，又没有尊重和倾听他人，一顿愤怒过后，自己和他人都受了伤。运用非暴力沟通四要素，留意发生的事情。表达自己的感受，说出哪些导致那样的感受，最后提出具体的请求，也许昨天的事情就不会那么糟糕！