《精力管理》读后感

精力是指我们做事情的能力。这种能力可以自然再生，也可以通过我们的管理，得到更多的精力。

现如今的社会，随着社会的发展，人们的生活水平逐渐提高了，生活压力也随之加大。我们从早到晚，像上了发条的机器，忙个不停，却总有事情做不完。

2004年，企业资产总规模达到25亿元的均瑶集团原董事长、著名民营企业家王均瑶突患直肠癌英年早逝。38岁的他，在去世前不久，还雄心勃勃地准备创办自己的航空公司。熟悉他的人都说，他是累死的！

2005年4月6日，正在外景地忙于拍摄新片《理发师》的陈逸飞突然病倒。被送到医院不几日，就出乎所有人的意料，撒手人寰。

2010年，37岁的腾讯网女性频道编辑于石泓因脑溢血去世，亦传与工作劳累过度有关。

2012年4月12日晚，一条“普华永道美女硕士过劳死”的微博在网上流传，在万人转发、评论中我们得知：一个长发披肩、笑容迷人的美丽姑娘，25岁的美女硕士潘洁不幸去世了。去世原因，则可能是过度疲劳导致身体虚弱，在身患病毒性感冒后，由于工作繁忙和自己的疏忽，没有好好休息，更没得到及时医治，最终诱发急性脑膜炎，不治身亡。

今年6月才从中山大学毕业，之后成为“百度地图”一名技术研发人员，没想到，上岗仅有四个月，却在近日因心脏衰竭而亡。死者林海韬的为何而死引发了网友诸多猜疑据其生前发表的微博发现，死者工作繁忙，曾48小时不休不眠，一众网友直指其是“过劳死”。

2012年7月，淘宝店主艾珺A j因忙于进货上架，连续通宵熬夜，在睡梦中去世，年仅24岁。

2012年10月21日，名为“小彩衣柜”的皇冠级淘宝网店店主——29岁的许文俊因过度疲劳不幸去世。当日，许文俊开车去工厂补货，在返回的途中因身体不适靠边停车，后有人报警叫来救护车。医生未给出其明确的去世原因，只是告诉家人，这是由“疲劳过度”导致的——许文俊的生活确实可以称得上“疲劳过度”：每天凌晨两点多才睡，早上八九点就开始工作。

还有彭作义、杨迈、汤君年……这一长串名单上的每一位，都是非常成功的企业家，拥有无可限量的美好前景，但都因为劳累，绷断了生命之弦，在人生的黄金年华便早早逝去，不由人不扼腕长叹。

然而这只是我们在网上看到的一部分，我们所不知道的还有很多很多的例子。

如果他们能早些看到《精力管理》这本书，学习精力管理的方式方法，也许就不会英年早逝了。

既然精力管理如此重要，那么我们该从哪些方面管理精力呢！

第一、体能精力。

体能精力可以通过我们日常的饮食，比如吃高营养低热量的食物，多吃蔬菜水果多喝水。锻炼也是很有必要的，每周必须3-5次半小时以上的体育锻炼。

第二、情感精力

情感精力来源于我们身边的人。我们的子女，虽然用在陪在带，是否属于高质量的陪伴。

我们的父母，在身边的，有多久没和他们发自内心的促膝畅谈了？不在身边的，又有多久没有好好给家里打个电话了？

兄弟姐妹间是否常有走动？曾经的闺蜜或老铁，还能像从前搬无话不谈吗？同事同学间，又是否常有聚会？

第三、思维精力

拥有乐观的心态，对事情专注，提高大脑思维，活跃自身创造力。

第四、意志精力

树立正确的人生观和价值观，活出精彩的人生。

精力旺盛可以让我们看上去神采奕奕，精力旺盛可以让我们事半功倍，精力旺盛可以让我们全情投入。

精力管理如此重要，你还在犹豫什么呢？一起来学习管理精力吧！