day17

培养宝宝自主入睡

一、在进行睡眠引导前，先规律喂养。观察自己孩子一段时间，根据他原本的作息固定吃奶的时间。

二、规划作息。吃奶的时间固定后，可以在中间穿插进小睡。尽量按照吃-玩-睡的模式进行，但要灵活。

三、建立睡眠仪式，并选择合适的入睡方式。

总结：娃之前一直是天使睡眠，从未操心过。自从月嫂走后，她认人早又频繁换新阿姨，导致她情绪化严重。开始是夜晚入睡那顿必须奶睡，白天常常情绪崩溃大哭醒来。再加上头睡的有点扁，醒来之后，抱着玩和趴着玩增多，导致她不肯再自己躺着玩，也就不再像以前那样，自己玩着玩着就会自主入睡。随着情况愈演愈烈，现在每顿都要含着奶睡，再接着抱睡，放床就哭醒。真是非常头疼。看了一些睡眠知识，感觉还是要建立睡眠仪式，再把吃奶和睡觉的联系慢慢分离开，为娃养成好习惯。