2018-3-13

50分钟，5.41公里

昨晚没有做卷腹，感觉运动时间过的好快。9点半接女儿回来，准备今天带的午饭。想再补上卷腹的时候已经十点半了，很累了，索性就不强求了。

昨晚跑步的时候，调整了配速，右脚已经好的差不多了。前一段跑的太慢，汗都没有怎么出。以十分钟为一组，快慢交替，这样不至于再让脚受伤。