#周检视#2017年第51周

烂开始，好结果

#周检视#2017年第51周  离你越近的地方，路途越远；最简单的音调，需要最艰苦的练习。

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好习惯养成

1.早6：12前起床 5/7

2.晚11点前睡觉 5/7

2.做keep减脂训练 4/7

3.每晚泡脚 5/7（习惯）

4.每日阅读 3/7

5.每天三只青蛙 7/7（*）

6.每天至少吃两个番茄 7/7

7.周检视每周一次 1/1

8.每周跑步3次 2/3

9.每天10000m 5/7

家庭&感情

1.和爸妈每周联系（微信&电话）

2.和小香猫一起羽毛球互动

3.香猫团冬至甜蜜的吃饭，谢谢女王大人的辛勤付出，买菜做菜都很耗时间和精力，感谢宝贝~

身体

1.昨晚去称重，少了0.8kg，感觉很棒，虽然少的不多，但可以看到自己一点一滴坚持运动和注意饮食的回报。

2..坚持做keep很棒，为期三周的减脂训练营已经结束了，从最开始的气喘吁吁到后面的能跟上节奏，做了keep在上午就不会想睡觉，感觉棒棒哒~还会继续加入减脂训练营，嘿嘿~.

3..跑步的时候感觉很棒，头一次在深圳跑3km，花了16分钟，以后会成为常态的，而且会越跑越远。这周跑了两次，但是后来右腿有些擦伤就没有跑了，等不疼了再接着加油，跑步没法偷懒，只要迈出脚，每一步都算！

4.周三和小香猫一起打羽毛球，身体感觉不那么发沉，也有一直让我有些动作能做出来而且状态也很好，打完之后的时间里肌肉也没有太大的酸疼，很有收获。

为霞尚满天

学业

1.助教工作确定期末答辩等相关事宜

2.“攀登计划”网申关注相关信息，核实相关材料

3.课程《材料光电磁》期末资料整理和翻译

4.ansys模拟磁热耦合热力学数据

5.文献阅读查找相关信息，完善论文摘要，已确定摘要内容

个人成长

1.《好好学习》阅读2大章

2.听得到何帆读书俱乐部、关系成长课等

3.听涂磊《涂话》

娱乐休闲

1.香猫团羽毛球互动一次

2.大学城图书馆看电影

3.学唱《月半小夜曲》

☘ 需改进

1.无论什么事都要提前做、不要拖延，早起的时候给自己积极的暗示

2.每天都要思考两个自己提出来的问题并记录下来

3.需要给自己自信，给自己打气加油

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�anyway，第一次做周检视花了两个番茄钟，还有很多没有完善的地方，需要自己不断的学习和践行，加油！

南国暖冬