【生活】高尔夫球有感

距离上次打高尔夫球过去快两年了，期间生活发生了巨大的变化，当初励志经常去联系的目标没有实现，球技没有任何变化，心态却变化了很多。

周末带着老公和娃再次去练习场，挥杆半天竟一点感觉找不到，要领虽然也还记得，但是要么击不到球，要么击到球但是从声音和感觉判断都完全不对。

不断体会每一个动作和要领的差别，每一次准备都提醒自己要做到自己了解的要领，比如挥杆左臂打直、上杆腿的重心变化、上身转动肩膀、下杆肩膀腰部带动用力、胳膊不要用力过猛、起杆不要太过着急等，但是这些当到肌肉变化上时，却很难控制。

虽然后面逐步找到点感觉，但是为了更好的了解自己，我录了一段视频，回来仔细和标准视频对比看，发现了比自己知道的更多的问题，而且总结了几点感受如下:

1.找一个方式观察自己，保持开放

虽然后半场自己感觉击球状态比较好了，但是回看视频才发现原来问题还如此之多，包括自己意识到的和从来没有想到的。纵观生活工作方方面面，我们感觉自己做的不错的地方不找，不愿意听到批评，拒绝“照镜子”去了解和发现自己，其实是用自我傲慢剥夺了自我进步的机会。

记得多年前一个宣讲大赛，也只在区域初赛结束，自己胜出的背景下，回看了自己的视频和总部参赛选手的视频，对比分析，发现了自己的缺点，总结了其他选手的优势和劣势作为参考，制定了自己的差异化策略，不断的练习，最后取得了还不错的成绩。

所以，保持开放，不断观察自己，对比发现问题，不断改进。

2.某处优势也可能是此处劣势

视频发现了我存在的一个致命问题，就是下杆过程中背部肩部用力不对，身体角度变形，更糟糕的是，手臂下杆过程中主动用力进一步导致变形严重，而失去了这项运动的精髓。

我是一个对事物比较主动，比较思变，比较用力的类型的人，所以总会主动用力，而这种主动用力发生在羽毛球上是十分正确的，手臂积极反应，快速响应，而用在高尔夫球的手臂动作上，就大错特错，而是要手臂保持轻松，肩部腰部用力，带动手臂。而且对一个事物总想用上全部力气的特点，进一步导致错误发力，所以很多地方的优势在此处成为了劣势。

所以，不要被过去成功经验束缚，经常保持空杯心态，了解自己，认清此处自己优劣势。

3.了解目标后有时要适当忘掉目标

每次不放球空杆练习的时候会努力注意各种动作要领，尝试不手臂用力而导致动作变形，但是每次放球之后，有一种天然要击球的渴望，在落杆过程中会人为根据判断主动调整身体和手臂姿势去击球，而高尔夫球的核心是控制住姿势保持围绕轴心的圆周运动，不在过程中肘部手臂错误用力。

所以，有目标感是对的，朝着目标努力也是对的，但是明确目标和达成路径之后，要适当忘掉目标，否则会偏离航道，导致反倒达不到最佳效果。