中医石大夫说健康

大千世界，芸芸众生，纷纷扰扰，混混沌沌。

“万里长城今犹在，不见当年秦始皇”，围绕健康的话题真是太多太多，养生大师等各类节目层出不穷，难辨真伪。

健康长寿是人人向往的目标。但这只是一个理想状态而已。

我做为一个中医今天与大家谈谈人生带病生存的问题，如果读后对您有所启示，也不用点赞，如果您认为对他人有用，可以转发给您身边的朋友家人，如果认为没有价值，那就不好意思，实在是浪费了您的时间，说声十分抱歉，请您也不要抱怨我的平庸！

人，随着年龄的增长，由少年时期到中年阶段基本是在一个健康状态下生活，虽然是经过了生活的艰辛磨难，总的来说，您的身体还是可以承载的，有些压力都可以承受得起，但随着逐步进入老龄后，问题就逐步显现出来了。

人进入老年甚至在中年，可以说有病是常态，无病是例外。而有些人会出现血糖高一点，血压升高一点，出现血脂异常等等，这是人衰老的一个正常表现，是维持人体的平衡的一个状态，而现代医学的渗透，指标却成了一个健康的标准，把血糖必须控制在6以下，血压必须控制在120/80以下，如果稍有指标失常，有些人则惶惶不得终日，四处寻找解决的办法，求医问药，还有些人每天抱着血压计和血糖仪，比一日三餐还准时的测量，这还仅仅是过度关注的开始，如稍有不适，马上考虑到生死的状态，这就走向了另一个极端，心理疾病也随之发生，吃西药，几联用药，甚至住院输液等等，过度治疗就开始了，有没有用呢？再多的话我也不便于明说了……钱花了，感觉就心里踏实点了！

人生的目标是什么？是快乐的生活。

我在博客中发表过自己的一篇小文章，供您一读：

行医近二十年来，面对无数痛苦的患者，很多时候也是无奈的，特别是一些情志方面的疾病，越来越高发，有道是：“上医先攻其心，其次治其身，再次治其病”。但面对无数不同的个体差异，医生多数也是力不从心，因诊断的时间有限、知识有限、很难以达到理想的效果。原因大多是随着社会经济的发展，人们生活中的压力逐渐增大，来自经济的、情感的、家庭的、内外环境的等等因素，每个人适时的做好自我心理调节至关重要。

人都有七情六欲，如果是正常的情绪变化，自身多能自我调节，长期不良情绪则容易发病，一旦产生精神性疾病，是比较难以治愈，久之则带来生理上的疾病。

建议：

1、树立正确的人生观和价值观，要多读书、多学习，方方面面的书都要读一点充实自己，关心时事，社会动态发展，不断思考社会、思考人生，一切要大度，生不带来 ，死不带去，人生就是一个过程。

2、善于疏导自己的情绪，不要郁于一个小圈子，多走出去，朋友的良言与帮助会使你豁然开朗，走出困境，关键还是靠您自己。

3、找个适合自己的爱好，愉悦身心，可以得到情志的转移，每天散散步，自己按摩一遍四肢肌肉关节，健身健脑，受益无穷。登高远眺看看远方，赏赏花，看日出日落，别有一番滋味。

总之，要用自己的快乐代替自己的忧愁，不要认为社会对你不公平，别人对你不重视，每个人都有每个人的事情，您就是普通又普通的人，无论什么年代，公平是相对的，不公平是绝对的，只是那想像的那么复杂了，人要简单的生活，我通过数千计的诊疗患者，凡是生活简单的老人大都长寿，这是个共性。

打铁先要自身硬，爱别人先要爱自己，自己有个好身体，才能更好地照顾别人，带给别人快乐，这是不变的一个真理啊！

还是回到带病生存的话题，追求不可能实现的事情，对自己就是个伤害，自己的健康自己做主，如果不是什么急症，慢性病就要学会带病生存，大多医生也和您一样，也是带病生存，虽然不是那么健康，主要还是心态的平和，开心的生活，追寻一种多给别人带来快乐的感觉，也是一个非常美好的事情，过好每一天，开心的生活！

其实很多医生都在生病，很多医生也都相继离世，什么高官什么富豪，最终都战胜不了疾病的，人要学会赞美世界，毫不吝啬的赞美别人，让世界充满爱，让社会充满正能量！

健康的根本是什么？还是生活习惯、生活态度、生活方式啊......

我发现：一颗健康有爱快乐的心灵和好的生活习惯，才是真正能陪伴我们走得更远的良医。