晨起阅读 Day22：《非线性成长》04

阅读日记-Day22：2021.02.02 周二

非线性成长.jpg

阅读时间：
05:37-06:05 检视阅读：04章+幕布问题回答+xmind小节标题 28分钟
06:05-06:26 xmind框架补充：每小节标题的核心提炼 21分钟
阅读内容：《非线性成长》04
具体页码：P188-261 73页
阅读成果：xmind框架-大标题

今天完成检视阅读用了不到半小时。具体过程如下：

第一步：看老大提出的问题，在幕布里写了答案。
第二步：看本章目录，对每个小节标题的内容进行了提炼，在书上画圈。
第三步：打开Xmind录入框架。
第四步：看具体内容，快速翻阅，找到核心内容停下来重点阅读，标记自己的收获和疑问点。
第五步：合上书，回到Xmind，根据具体内容将标题提炼成简单的词，并根据记忆补充细节。

今天增加了提炼小标题信息的过程，感觉对提高阅读效率有很大的帮助。

因为作者为了让读者更好地理解内容，对于信息的处理采用了扩展的方式。很多时候一个简单的信息会用很大的篇幅来阐述。正文是这样，标题也是如此。

所以，提炼核心这一步实际上是对信息进行组块的过程。从复杂的信息中提炼出核心，带着核心去阅读，就减少了花在一些不那么重要的内容上的时间和精力。目前感觉这一步在阅读畅销书的时候可以用。

今天的第二个变化是阅读前在幕布上写了问题的答案。之前都是看一下，在脑子里想一遍，并不写下来。

发现写下来的过程中，会下意识地思考得更多，不是只闪过一个念头就结束了。会在一个念头的基础上进行深入，而且会考虑到不同的角度。

综合这几天带着问题阅读的感受，阅读前给出自己的答案很重要，且自己的答案越清晰越好。

因为这样在阅读的时候才能更好地拿自己的想法跟作者的比较，发现两个视角的不同，从而方便在思考之后补充或修正自己的视角，而不是下意识地跟着作者的思路走，停留在模糊的启发感当中。

关于问题，主要有三个来源：

一是《如何阅读一本书》中提到的“主动阅读者的4个计划性问题”（见下图）；

二是作者整本书以及每个章节提出的核心问题；

三是自己阅读前好奇，想要了解的问题。

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分享时间：6:27-7:04

分享内容：《非线性成长》04

what-分享了什么？

能力提升的初期，训练次数的重要性＞训练结果 （一个认知）

why-为何有感触？能解决我的什么问题？

好像找到了自己拖延症的根源。

平时做什么事情，总是下意识地想一下子做得特别好。一开始有一个特别高的预期，就给自己很大的压力，每次想到要做的时候总觉得还没准备好，要等到能一下子做好的时候才能开始。虽然一直提醒自己说要“先完成，再完美”，但执行起来总是有困难。

老大说到要在一个单点上最起码先练习10次，然后感受最困难的地方再做50次的时候，突然就觉得自己之前找错了关键点。

最重要的不是一次性的结果，而是通过不断练习，反复犯错，在解决困难的过程中慢慢获得能力的提升。同时也深深地意识到了做事情之前明确目标的重要性。明明是为了提升能力，结果认知和行为一直放在一个完美的结果上，根本原因就是行动之前没有先明确意图。

How-下一步如何行动，带来改变？

1. 每一个重要行动前，明确自己的意图：把目标写下来！

2. 明确意图后马上行动，做好至少需要练习10次的准备。

3. 今天用TQAP模型完成对于TQAP练习的思考。