放下，是一种接纳

早晨6:40叫孩子起床，睁开眼睛又闭上。用力摇晃他的身体，再捏一捏鼻子，又睁开眼睛，两眼布满血丝“我是在太睏了，再30秒好不好？”妈妈一脸不高兴，还是同意了。

过了一会儿，妈妈又进来叫:“时间到了，不止30秒了，已经3分钟了。”叫了许久没有反应，摇晃就翻转身继续蒙头睡觉。

妈妈继续又掐又捏，他最后坐起来了，皱着眉头摁着心脏的位置。

妈妈问:“怎么了？”孩子喃喃低语:“胃疼”。

妈妈:“赶紧把衣服穿上吧，我要去开车了。”说完出了他的房门。过了一会，妈妈又进来看看他是否穿好衣服了。结果，发现不仅没有穿衣服，还躺下去了。顿时，那个火蹭蹭蹭地往上窜！

“7点10分了，再不起床就来不及了。”妈妈声音有些嘶哑。

孩子睁开眼又闭上。

“最后一天了，再坚持下呀。”妈妈焦急得皱起眉头，头脑里映射出老师的话“请假太多次了，他在逃避。”还有观点的声音:“作为一名学生，不要动不动就请假，能坚持就坚持。”

“你到底要怎么样？又要请假吗？”妈妈难过的不行，这学期请假的次数有点多，12月份基本一周请一次。这次再请下去，老师不知会怎么处理？会不会到时连书都没得读？担心和恐惧占了上风。

孩子还是一动不动，睁开眼睛低声说:“我真的没办法。”又沉沉睡去。

“昨天都好好地，为什么今天就突然胃疼了？是我哪里做的不好了吗？是我做错什么了吗？”妈妈实在难过地追问眼泪止不住也落下，她以为是昨天的争吵让孩子有心理压力，昨晚没睡好导致今天起不来，心里一阵愧疚、自责！

“你不要这样……”孩子睁眼说一句又睡过去了。

妈妈无奈地放弃了叫醒他，默默地出门上班去了。

妈妈反思自己，为什么过得这么痛苦。上不上学是孩子自己的事情，为什么总是不放过自己，把这件事情归咎为自己的过错，归咎为自己没有教育好孩子，不停地自责，其实这么做对孩子、对自己没有任何的帮助。为什么还要让悲观情绪占据这么大的空间？萨提亚说情绪只是一个信使，它是来送信的。它送来的信都说些什么呢？它在说你看到了吗？担心、害怕的情绪来自于对未来的担心，担心孩子请假过多影响学业，还有对孩子的期待，期待他做一个坚强的孩子，期待他能够听话。渴望孩子能够听话，做个听话的乖孩子。当自己的期待渴望没有被满足时，情绪就出现了。而自己对这些情绪有评判，他们不够好，出现在自己身上自己也不够好，一个个不够好，让自己深陷囫囵。

如果，允许自己的不同情绪出现，告诉自己那些情绪是来保护自己的，接纳它的出现，让它流动。情绪自然也就我有了疏通的管道。人也就更容易恢复平静了。

每次看见情绪，欢迎它，不对抗，不评判，允许流动，是一种看见，慢慢地放下它，是一种接纳。