佛系吴昕，和狼性蓝盈莹间，只差一个泡脚桶：聊聊“报复性养生”

近日，在综艺《乘风破浪的姐姐》里，吴昕因为压力被逼哭，引发热议。

有人说她既然选了学霸组，就应该刻苦努力。

也有人觉得她压力太大。

心疼之余，小松觉得，如果在养生界，吴昕其实是另一个蓝盈莹。

01：吴昕：养生界的蓝盈莹

在综艺《我家那闺女》中，吴昕因为一系列举动，被称为“吴百岁”。

临近深夜，忙碌一天的吴昕，拿起一个极具高科技感的按摩头盔，伴随着轻柔的催眠音乐，在沙发上睡了40多分钟。

醒来后，她拿起按摩捶在身上敲敲打打。

在客厅走上几个来回后，她又拿出泡脚桶，一边泡脚，一边看电视、玩手机。

20分钟后，大家原以为她要睡了，谁知吴昕又拿出一堆保健品，不下七八种，一样接一样，往嘴里塞。

“按摩捶肩，泡脚吃药”都完成的吴昕，这才关灯，开始睡觉。

此时，已经是深夜12点多了。

吴昕这种“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳养生”的精神，像极了不眠不休，也要把动作抠完的蓝盈莹。

02 补偿：报复性养生的根源

日常生活中，像吴昕这样养生的年轻人，大有人在。

抽烟后吃含片，醉酒后喝蜂蜜水，这种养生方式，可以统称为“报复性养生”。

其特点在于，对于身体，先伤后养，花式自救。

通过这种方式，来弥补缺憾，缓解焦虑，减轻内心不安。

这种现象背后的心理原因，可能有以下几点：

① 内疚。

我们都知道，真正健康的生活方式是什么样，但因为各种各样的原因，导致无法做到，从而产生内疚心理。

② 补偿。

有了内疚感后，我们就想要去补偿，想通过努力，采取弥补措施，改善结果。

补偿，也是人本能的一种心理防御机制。

③ 欲望。

人的欲望是无止境的，总希望零风险，高回报。

我们既要享受好处，又要避免危害。

于是，“报复性养生”，成了抚慰心灵的最后一份安慰剂。

熬最晚的夜，抹最贵的霜。

啤酒加枸杞，可乐加党参。

奶茶加咖啡，一杯接一杯。

夜宵小龙虾，麻辣你我他。

03 规律：顺应自然的秘密

作为一种心理防御机制，“补偿”，有其积极意义：

有助于维持心理平衡。

但补偿也分不同类型：

积极性补偿：前一天晚上熬夜，第二天早睡。

消极性补偿：一边看手机，一边滴眼药水，掩耳盗铃。

如果，我们总习惯“消极性补偿”，那时间一久，透支的健康，早晚要还。

把保健品当一日三餐的吴昕，在医院也被医生叮嘱：

“别乱吃保健品，小心肝损伤。”

所以，补偿，有时候反而适得其反。

希望吴昕小姐姐能够改善生活习惯，健康快乐每一天，在舞台上一往无前，乘风破浪。

规律生活，健康饮食，适当锻炼，这才是再战50年的秘密。

EDN

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