规则 是对自由的保护
建立规则需要遵循的原则
乐乐妈妈为了培养宝宝按时入睡的习惯，和乐乐约定每天入睡的时间，她让乐乐自己挑选一个喜爱的动物小闹钟，调试好睡眠时间。每天入睡前，宝宝可以选择家人陪他做各种喜欢的安静小游戏，听幼儿熟悉喜爱的故事等，到入睡时间，让“小动物”提醒宝宝按时睡觉。
乐乐妈妈用这样的入睡程序，引导宝宝去遵守约定，在满足孩子需求的同时，也有利于孩形成规则意识。
我们都想培养既自由活泼又守规则的孩子，其实走极端永远都很容易，但是拿捏中间的平衡才是最难的，既要顺应天性，又要注重内化，还得讲究艺术性，确实很有挑战性，但一旦做好了，对孩子和家庭来说都是极为重要的。
让孩子知道自己和这个规则的关系
让孩子了解，这个规则对他有什么好处，或者有什么关联。比如，一个孩子常欺负别的小朋友而没有朋友，我们需要给他建立交往规则。那就跟孩子说：“我看到很多小朋友都不跟你玩，你很难过是吗？”接下来问他，有没有想过为什么小朋友会拒绝跟你玩？他可能摇摇头，那就告诉他说，总跟小朋友动手，会让小朋友觉得很害怕他，不敢跟他玩，所以如果他想有真正的好朋友，就不能再打人了，这是一个规则。这样就完全让孩子了解，不能打人这个规则和他有什么关系了。
在孩子合适的年龄建立他能够达到，和他年龄相匹配的规则，才是对孩子生命力的真正的协助，否则就是一个阻碍。比如要求一个4岁多的孩子坚持到底的时候，最后疯掉的那个人一定是你，对吗？因为对他来讲太难了。要求一个3岁的孩子自己吃完饭后，将自己的碗收起来，并放在指定的地方是可以的，但是如果让这个孩子收拾好全家的碗筷，并摆对位置，那基本上是一件不可能的事情。
规则是经过孩子真实的体验后得到的经验
美国有过一个很著名的试验：找一块空地，在这个空地较高点的地方搭起一个平面，没有任何围挡。把一群孩子放在平面上，孩子很开心，但他们总是在一个小圈里玩，没有人散到四周去玩。同样的，心理学家给平面周围加上了能看到的红砖瓦墙，又让孩子们玩，发现孩子们玩得特别疯，撞到墙上都特别高兴。
该实验说明：孩子是需要界限的。一定的界限和规则，会让孩子感到更安全。所以，真实的体验有利于让孩子来认可规则和坚守规则。
跟孩子说，如果你要是能够在一个几百人的讲座里，保持安静，不打扰环境的话，那么所有的人都会认为你是一个非常绅士的孩子，你很懂得尊重别人。这也是一个规则，换了一种说法，我们就会让孩子觉得自己更好。相对于：“你要那么喊那么叫，我就立刻让你出去！”两种完全不同的语态，带给孩子的是两种完全不同的感受。而这就是父母容易犯的毛病，特别习惯于在指责中建立规则，而不是在积极的聆听和陪伴中帮孩子梳理规则。
规则的制定要在平等尊重的氛围里
让孩子在一种平等的、尊重的、友爱的氛围里建立规则，告诉他这些东西能帮助他更好的时候，孩子的感受是非常好的。他透过这样好的感受，会建立一种跟自我链接的内在更清晰和明确的自我认知。这会协助他们发展更圆融，更让他觉得满意的关系。
聚餐的时候孩子到处跑，父母会很担心。那就在每次出门之前跟孩子谈，这叫提前设限。告诉他，我们今天会参加一个聚会，有很多的朋友在一起，你肯定会很早吃完，妈妈也知道你肯定想跟小弟弟小妹妹想玩，但是我们要谈好一个规则，不能够离开我们所吃饭的那个房间；当妈妈叫你的时候，你要回到妈妈这来，你要确保自己的安全，你同意吗？就这是让孩子了解，踏出这个家门之后，会发生什么，让他提前知道情况。
当孩子每次能在这样的一个对话模式里，清楚地知道我要怎么做，是让别人和我都好的时候，他就开始在遵守规则的时候也开始让规则内化在他的心里。