宋朝外患不断，但内乱不多，因而“八荒争凑，万国咸通”，市民文化兴起，生活气息浓厚。宋人业余生活丰富，生活品味高：抚琴弈棋，宴饮集会，踏春赏花，带雨种竹，汲泉煮茶，古鼎焚香……
他们活得诗意优雅，又热气腾腾，他们带着无限的希望，努力耕耘，他们永远满腔热情，不自怨自艾，他们依心而动，热爱珍惜每一天，宋人，千年前已活成我们理想中的样子。
读书品茶，闲雅自在
读书识字，宋人很积极，大宋朝文人辈出，苏东坡、陆游、范仲淹、欧阳修、司马光⋯⋯他们饱读诗书，不再只为出仕、做学问，读书，读的是一种意趣，让自己找到生命的意义，让自己过得悠闲。文人见面，寒暄后总会互问：“近读何书？”各种聚会，会作诗能写佳句者，方可进入。
文士们将“掉书袋”作为娱乐活动，李清照和丈夫赵明诚，每天饭后，都要玩这个游戏，互相出题，胜者喝茶。清代词人纳兰性德所谓：赌书消得泼茶香。
宋人还极爱喝茶，他们喝茶很讲究，要“点茶”，还要“斗茶”，宋徽宗就是斗茶高手。当时汴河虹桥附近，茶馆很多，有钱人经常去那里“斗茶”，赢了的茶馆奖励一壶龙井。
邻居见面，礼尚往来，都是献遗汤茶，更有提茶瓶之人，每日邻里互相支茶，相问动静。
一卷书，一杯香茗，午后晴窗，时光悠悠，甚是自在悠闲。
饮酒赋诗，肆意随性
宋代饮酒之风，与汉唐比有过之而无不及。不仅文人雅士，高官贵族饮酒，老百姓也喝，还有了无酒不成席的风俗。东坡先生本人就擅酿酒，在贬官黄州时就自酿“蜜酒”。
酒文化大盛，文人间行酒令，欧阳修在《醉翁亭记》中写道：“宴酣之乐，非丝非竹，射者中，弈者胜，觥筹交错，起座而喧哗者，众宾欢也”。
文人在“斗酒”中“斗才”，斗来斗去，斗出好诗好词，于是有了许多慢词、小曲等，还有许多词牌名，也在行酒文化里诞生了，如调笑令、天仙子、水调歌头、荷叶杯、醉公子、南乡子等。
文人墨客爱饮酒赋诗，诗增添了饮酒之乐趣，而酒则舒扬了诗的精魂，酒酣复醒，作词一曲以记之：一杯浊酒两篇诗，小槛黄花共醉。午醉未醒红日晚，黄昏帘幕无人卷。直须座上千种酒，浇起胸中万卷书。
抚琴弈棋，从容睿智
宋人的音乐修养极高，宋词可唱成曲，而时人也擅抚琴，且颇有感悟。
宋代《琴论》云：“攻琴如参禅，岁月磨练，瞥然省悟，则无所不通，纵横妙用而尝若有余”。
他们常抚琴于松溪、竹林、或临溪、或倚石，目送归鸿、心游太玄，在乐音里感悟自然和生命的玄奥。最著名的《听琴图》，一览，仿佛有悠远的琴声传来，时而细微悠长，时如人语，时如人心之绪，缥缈多变。
宋人弈棋，睿智通达，政治家王安石对下棋就很有心得：莫将戏事扰真情，且可随缘道我赢。战罢两奁分白黑，一枰何处有亏成。
黄庭坚也喜欢下棋，一首《弈棋二首呈任公渐》很生动：偶无公事客休时，席上谈兵校两棋。心似蛛丝游碧落，身如蜩甲化枯枝。湘东一目诚甘死，天下中分尚可持。谁谓吾徒犹爱日，参横月落不曾知。
最喜欢的还是赵师秀的这句，有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。
抚琴怡情，弈棋明智，宋人的业余生活，丰富高雅。