Less is more！第5期一舍一留100天Day2/1023-2021及冥想日记第52天、运动日记第24天

❣️一舍一留·空无一物

20211022金明鸣Day1

✅舍：

晨跑

留：

晨走照片等

️过程方法：

今天是几家人周六的出行日，终于在隔周后成行。朝来三期健步走活动，非常好，那里人少，空气好，景色好，今天天气还特别好。

走路5公里+，就算是锻炼身体了吧，因为实在没时间了，连午睡也没睡，也舍弃了今天下午计划中的跑步。为了晚上几家人好久没聚的聚餐，关键是大哥回来了，大家都特别开心。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！本想像群里伙伴的决心一样，好好整理，并舍弃一些物品，但是忙碌的周六，我只有按照自己的节奏慢慢来了。

今天是第五期空、舍、留100天的第2天，总第402天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1023-2021冥想日记第五十二天、运动日记第二十四天：

❤️冥想日记：

今天早起做了冥想，也为了让双膝的药水和精油好好吸收一下。当时做完没有记录，此时很困，也完全忘记冥想的细节了，好像还是不停想事情。明天争取做完冥想就日记。

❤️运动日记：今天只是去走了5公里+，也太困太累了，膝盖也需要缓一天，明早继续跑步。

晨跑第十八天，休息一天，记录一下。