五月第一周检视（5.1-5.6）

      进入五月，我给自己新增了一个习惯，即阅读习惯，结合自己实际情况，养成每周阅读2本书，输出2篇读书笔记的习惯。经过一周的实战演练，保质保量的完成了任务，给自己点赞！两本书都是关于时间管理主题，分别是《吃掉那只青蛙》和《杠杆时间术》，前者是讲具体方法是“术”的层面，后者是讲思维层面是“道”的层面。两篇读书笔记在发布，均获得40多的阅读量，很开心，我要坚持，养成阅读的习惯。

    本周跑步依然坚持着，跑步真的会让人快乐，现在它已经变成同吃饭一样重要了，不跑会难受。跑步是今年4月1日开始的。跑前要热身，跑后要泡沫轴拉伸，保护自己不受伤，才能长久的跑下去。

图片发自App

瑜伽是去年4月份开始习练，基本保证每天一练，坚持的不错，继续保持，不能懈怠，多解锁有难度的动作。

冥想也在业余的每天10分钟，边冥想边敷面膜，节约时间成本。

每天4点早起今年初就坚持了，已内化为生物钟，但早睡坚持的不好，下周要在10点前入睡。

本周开始每天泡脚，定为9点开始泡脚，20分钟，然后洗漱，睡觉。这样就能早睡了。

本周绿色蔬菜摄入不足，下周大量摄入。