精力不济解决之道

看冥想的艺术一书，偶然翻到的是一些因果关系的例子，这些因果关系的智慧源自于金刚经，佛教当中的经典书籍之一。

我精力不济，业的解决方法是感激别人为你所做的一切。

今晨起床，我再次感到自己精力充沛，而自己认为是连续两天早日休息，然后今晨才能够在身体得到充分的休养后感知到自己的身体再次充满了力量。

但现在原来我精力重新得到恢复，是因为自己感激别人为我所做的一切。

这是真的吗？

想到昨天晚上和先生散步回家之后，在阳台上，自己的瑜伽垫上静坐。

窗外。

路灯在散发着温柔的光芒，满天星星闪烁，而月亮，那一弯弯月正在我的头顶上，我只要一偏头就可以看到窗外它美丽的影子。

我静静地盘腿坐着，内心的确在感激今天我所遇到的每一个人，每一样事物。

从清晨睁开眼睛开始，感谢我能够早起为孩子做饭，为自己的专业精进付出，能够及时的上班，能够和同事一起查房，解决病人的痛苦。还有解决门诊的病人问题。

在早上交班的时候，我感激和同事们一起在宽敞明亮的房间内工作。

午间感谢自己能够为自己留下15分钟静静的冥想，来恢复自己的体力和精力。

下午工作的时候感激自己打开番茄钟可以按照番茄钟来休息和工作。

感激晚间先生回家和我一起做饭，感激我们和谐相处，一起散步。感激在散步时刻，天地万物带给我们的滋养。

也感激自己可以放下手机，减少它对我造成的干扰，对我意识造成的干扰-在身体疲惫的时刻，我容易在手机上无用浏览，浪费很多时间。

很多时刻即使我身体非常疲惫，但还是没有能及时放下手机。

我也相信这样的情况在现代人当中如此多见，我更明白现代很多人都不懂自己的身体如何得到及时的休养，如何可以被滋养，被天地万物而滋养。

而这个晚上，当我放下手机，静静的坐在阳台上，感激我一天当中所遇到的每一个人，每一件事的时刻，我的内心无比的安宁和宁静。

窗帘之内是客厅，已经把客厅的灯都关掉。如果窗外的路灯也熄掉的话，仅仅是星星和月亮的陪伴，我想带给我的会是更深层次的意识的宁静，也就更圆满。

但这样的日子对我来讲少之又少。

不仅仅是我如此，对现代人更是这样吧。

我们只有从深刻的宁静当中，才能够汲取能量，汲取继续前行的力量。

但是我们哪有时刻去静呢，每天工作非常的忙碌，有限的时间又被手机占用，被网络占用。

我们甚至很少有时间去静静的欣赏阳光，感受风，感知泥土的清香。

返璞归真的生活才真的符合大道，符合生命自然的状态。

几千年以前，佛陀在菩提树下成佛，完全了悟，很大程度上他得益于大地的宽广，树木的郁郁葱葱，天地万物的精华和能量给予他无穷的力量，源源不断的在帮助他，而他也完全的在深刻的宁静当中敞开了自己，令自己融入天地万物，成为天地万物的一份子。

所以今天我要放下手机，减少手机那些海量的信息对我意识造成的干扰，分散我的专注力，只做我今日想做的任何事情，计划要做的任何事情，在经过了三天长长的病房工作，身体无限疲惫之后，我需要有自己的时间做自己喜欢的事情。

这就是空，工作之外的空。

可以令我得到休养，可以令我做自己喜欢的事情，即使这些事情微不足道，但是它能令我的身心舒畅。

所以如果我觉得自己精力不济，我要随时的感激别人为我所做的一切。