一生都热爱sun
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书摘

“在遥远的山巅上空，还淡淡地残留着晚霞的余晖。透过车窗玻璃看见的景物轮廓，退到远方，却没有消逝，但已经黯然失色了。尽管火车继续往前奔驰，在他看来，山野那平凡的姿态越是显得更加平凡了。由于什么东西都不十分惹他注目，他内心反而好像隐隐地存在着一股巨大的感情激流。

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    要安静，安静才能更好发挥。心静下来，才会认真思考，认清自己，才能专注地去做一件事情。你要安静地坐在那里，听自己时紧时慢的心跳，听手表发出的轻微响动，听自己心灵的声音。然后长呼吸，让一切恢复到你度过的最习以为常的一天。静下来，你就可以与自己的心对话，你会听到它的诉求，及时地把自己大脑中理性的语言反馈给它听。在偌大的考场里，你是孤独的，是自由的，是无视于监考老师与身边孩子独立存在的。当外界一切被你屏蔽
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    【书摘】孩子—以及所有的人—需要的，是爱加上界限，而不是只能二选一。你需要说到做到，不要心软退缩，把钥匙又交给孩子。孩子可能因此发脾气，你可以同情他因为得不到，钥匙而感到失落，但同时要坚守你的界限—不给他钥匙。说话要冷静，温和，坚定，而且要说到做到，始终如一。设定界限的经验法则是，界定你自己，而不是界定孩子。切记你和孩子站在同一边，你们双方都希望彼此满意，为了达到那个目标，你需要倾听及同理他的感受
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