关于“赋能”与“助人自助”

今天读《跟李松蔚学心理咨询》的第十九课，给我很大的震撼和很多的思考。

“赋能”是什么意思呢？通俗的说法是说好话赞美别人，给别人带来能量。在职业生涯规划咨询中，我们也常常给来询者赋能，积极回应来询者，挖掘来询者的优势和竞争力，正确来讲是帮来询者看到自己的优势和竞争力。

今天的这一讲，更有意思，就是“赋能”不是简单的肯定，而是结合实际，让来询者感受到自己的力量。

第一、咨询师其实不是专家权威，来访者才是自己问题的专家。

第二、解决问题的方法并不唯一，也不存在唯一的正确答案，所以来访者可以有自己不同的尝试。

第三、复盘改变的过程，让来访者看到自己的能力变化。

心理咨询的目标是“助人自助”，我也一直跟着说“助人自助”，我的理解是帮助来访者个人成长，内心力量的加强，自己解决问题。以往这更像一个口号。

今天的课程让我知道，心理咨询不只是帮助来访者解决问题，而是要他们看到“在解决问题的过程中，学到了什么”，让他们看到改变，看到自己的能力。因为能力改变比单纯解决问题更触及核心。

由这一课再次联想到新手职业生涯规划咨询师经常争论的问题：是否应该给来访者给建议？许多热心的咨询师总是控制不住想给来询者自己的经验或者建议。从课程中我可以了解到咨询师其实真的不一定有答案，而且咨询不只是为了解决单次的问题，而是让来询者用自己的经验方法解决问题，这才是助人自助的本质。

职业生涯规划咨询师总想给建议，或者一次咨询解决多个问题，都是过于“自恋”的表现。从今天的课程中我重新认识到“助人自助”的核心，也对咨询中的每个来访者的自有能力保持“敬畏之心”。

头脑中思绪万千无法一一道出。

最后总结一下，心理咨询中咨询师要注意给来访者“赋能”，让来访者看到自己的改变和能力，使他提升自信，用自己的方法解决问题达到“助人自助”的目的。