【正念缠绕跨年公益活动】第一期的时候就想参加，但是条件是要发朋友圈，顿时我就怂了，宁愿花钱也不想发朋友圈，因为害怕在朋友面前曝光自己，害怕别人对我的看法。第二期开始前，在共修群里发了自己的这段想法，在大家的鼓励下，第一次在朋友圈里发布求赞，谢谢那些点赞的朋友，每一个赞都是对我的鼓励。
今天是活动的第六天，已经画完5张纸砖，并做了盲排，在此小结一下吧，在这个情绪翻涌的2020年的第一个月。
1号牌 【已经到来的2020】
这张牌我是在第五天画的，画时情绪平稳。当画着clamg这个图样时，就觉得它们像一个个虫茧，小小的软体小虫正在茧中积蓄着力量，即将破茧而出。于是我画上了mooka，这是我一个喜欢的图样，它们像兀自生长的狂乱杂草，有着强烈的生命力。于是在卡背后写上“破茧成蝶，生长，繁盛”这几个词。
盲排时，这是我站上去的第四个位置。一站上去，有一瞬间的安心与被保护的感觉。然后双手开始变冷。
2号牌 【已经过去的2019】
这张画是从外围画到中心，又从中心开始填充。画到一半时，发现图样被自己画得好严实，一层套一层，一个框罩着一个框，把自己框得严严实实，动惮不得。像是那天早上梦里的蛛网，令我不安。于是停笔不画了，开始上色。喜欢金色的珠光，把它涂在桥梁的部分。一直想搭一座桥，通往一个我说不清楚却让我安心的地方，我想去到那里，与它有联结。于是在背后写上了“蛛网，碎镜，桥梁，彼岸，梦一场”。
盲排时，这张牌是我站的第二个位置，身体感觉太阳神经丛的上部有一小团东西在，其他也没什么。早上刘华老师揭晓卡片含义的时候，发现这张代表2019，顿生感慨。这一个月经历很多，2019的我以为在努力成长，其实也只是梦一场，最终镜子碎了，自己被网困住，不知该何去何从。
3号牌 【我的潜意识】
这张纸砖是在活动第一天画的，情绪不好，画的时候，满脑子都是念头，陷入头脑中，想着别的事情，无法专注。上色的时候，当中那红点本来想要晕开成淡淡的红色，结果怎么也晕不开，变成了很明显的一点。画完拿起来远看，却也像是深邃的宇宙星空。写下“头脑，螺旋，星空，宇宙”。
盲排时，这是我站的第三个位置，太阳神经丛上方的感觉依然在，喉咙有点卡卡的感觉。心中平静，没有忧伤，但是身体的状态像是要哭，喉咙和鼻子都有要开始哭的征兆。
4号牌 【我的挑战】
画这张纸砖前，我放了音乐。音乐中有轻柔的敲打乐器的声音，每敲一次，我的脚底就会被轻柔的敲一下，像是脚底溅出一个小水花，继而晕开，很舒服。接着不止脚底，身体里的某些点也敲出了小圆晕，像是身体里砰砰砰地开出一朵朵小花。一边在画画的我，想着我要画一朵绽开的花。中心的小圆圈，本想画一颗宝石，结果画着画着，觉得像一颗能量密实的小球。写下了“能量，绽放”两个词。
这是我在盲排是抽中的卡，站上去时，一开始有点站不稳的感觉。头顶偏右的地方有一点点麻。继而感觉心轮处有一股哀伤的感觉涌起，深深的忧伤。当我打开包裹的白纸后，看见画面，后背肩颈处开始发热。
5号牌 【我的推动力】
画这张纸砖时，情绪很不好，思绪乱飞，完全被这几天发生的事干扰。最后干脆不想画了，就随便沾点颜料涂了个底色，有种破罐破摔的感觉，一度还想把它撕掉。于是我当时写下“乱花，迷失，放弃，未完成”这个几个词。
盲排时这是我站上去的最后一个位置，双手继续感觉到冷，其他也没什么。一直想不明白，为什么这么一张破罐破摔的卡代表着我的推动力。当时它代表了我的现状，迷失，想要放弃，想要离开，动力何在呢？
近期体悟
2020年的第一个月，对我来说，是内心惊涛骇浪的一个月，已经有好几年没有这样，被情绪完全吞噬。元旦时在自在园的家排个案中，模模糊糊地体验到儿时的不悦情绪。谁知，在下山回来后发生的一系列不大不小的事情里，原本已沉淀多年的情绪，被搅动了起来。顿时内心风起云涌，头脑思绪乱飞，如野马般四处奔走。只能偶尔觉察到自己头脑的狂乱，稍微出离一点，又再次不自觉地沉溺。失眠再次来袭，往事不断在头脑中上演，那些愤怒，那些委屈，那些不甘，那些羞辱，轮番登场，侵蚀我的心。
2019年，我面对过很多困难与焦虑，带着觉知，我看见他人，看见自己。我努力让自己参与到这个成人世界的一部分里，我笨拙地一步步向前迈着步子。从远远地冷眼旁观这世事，到自以为已经站在了人群的边缘。谁知，2020年的第一个月，成人世界的残酷再次迎面向我扑来，只是这么轻轻的一掌，就将我打回到自己的壳中，不愿再出来。我以为我已经有些许地长大了，其实在成人世界面前，我依然是那个手无寸铁的小孩，是那条在茧中的软体毛毛虫，在权利的倾轧下，脆弱地根本不堪一击。于是我想离开，我想躲回自己的安全的小角落里，不愿再理会这世界的种种。我看到了自己的习惯模式，我看到自己的一次次雷同的轮回。何以跳脱这轮回，去也不是，留也不是。理性的头脑跟自己说，每次你都这样，发生这样的事情，你就选择放弃，你就选择离开。然后开始下一个惯性的轮回。1号卡牌上的2020年写着破茧成蝶，看见时内心还是感到欣慰的，同时却也有不自信，我真的能真正跳出这个惯性的轮回，破茧成蝶吗？
在看《归零，遇见真实》时，里面有一段明就仁波切快要病死在路边了，他突然想起一个可以救他的电话号码，要不要打这个电话，他内心开始天人交战。虽然我还没有看到结尾，但是我想他是依循着从小到大学到的教诲与信仰的力量做出了选择。而我呢，一个没有信仰的人，一个不知道自己想要什么的人，该以什么为凭借去做选择呢？
情绪的黑洞里，冒出些许的微光，对于这次的我，相较于以前，总算还是有那么一些觉知吧。虽然人生总是无解，其实本也没什么要解开的东西。只是这个“我心”依然执着，于是就依然受苦着。2020年的挑战是能量与绽放，其实还是可以感觉自己像是一朵即将绽放的花蕾，似乎也积蓄了能量，只是就像花店里未被售出的花苞上套着的那一层东西，阻挡着自己的绽放。
2020，前路未知，共修共勉。