乌发固肾饮品

自制养生饮品

食材：核桃6个，花生米20g，灰枣5颗，黄豆20g，桂圆5g，黑米5g，水900ml

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把所有食材洗干净，一起倒进德尔玛破壁机的大杯中，设置无渣豆浆模式，30分钟就可以享用，香浓细腻，免隔渣。脱发掉发严重的朋友可以每天饮用，经济实惠，好好看看哦。

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黑米、黄豆、花生、核桃、红枣、桂圆一起做豆浆，黑米补血健脾， 黄豆行气利湿，这样的搭配食用可除湿邪健脾胃，粮食中缺乏赖氨酸，大豆刚好提供。

上传中，请稍候... 上传中，请1、防止糖尿病，豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 2、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。 3、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。 4、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。稍候...