思维碎片11.19

1.记录让生活更加细腻

      起这个标题，算是最近的一种心得，有幸在之前好友推荐下关注到樊登读书，也有幸进入了一个日更群，初衷是为了练练笔，还略带一点小贪心，但和其他自律的过程一样，起初是兴奋，写了很多题目，有好有坏，而后是痛苦，每天不知道写什么，到目前大约过渡（发红包）到了习惯，开始更加关注每一天，开始有所思，有所感。从日记就能看出来，如果哪天日记质量不高，那必是混沌的一天。

      细腻的生活，累么？累，每天要写要想要变化。但确实更加有趣了，时间的刻度更加精确，从周跨到天到半天，到小时，浑浑噩噩的感觉更加少，满足感和确定感更加明显。

2.那些假装努力的人

      今天调休在家，但是和同事用微信聊了一天工作，起因原本很简单，办公电脑的设置的环境配置。难以置信的是这个问题我已经做了图文说明，分发到下面各个维护人员。从我到家后没多久就开始，先是看错文字，之后是操作输入错误，再到后来变成全程语音指导。原本就10页ppt的小问题，竟然聊了一下午。看上去确实是个努力认真的好青年，但是丝毫不尝试，不思考甚至有点等靠要的心态，真的让人心里不是滋味。

      花精力花时间但是没成绩，站在了道德的制高点，难以对其提出的要求拒绝，真是累己累人。

3.听书  恰如其分的自尊  心得

      自尊的表现一般有：自爱、自信和自我观。自尊水平根据高地不同也分为四个层次：稳定高自尊、稳定低自尊、不稳定高自尊和不稳定低自尊四类。自我初步感觉是目前自身处于不稳定低自尊的情况，需要仔细读书进行验证。

      高自尊的人更容易行动、更能够面对挫折、更加富有计划性。

        低自尊的人更容易依赖间接成功、需要群体以及长期沉溺幻想的世界等。自己部分时间存在此类问题。

      婚姻对于男女自尊水平有影响，男性更容易不断提高自尊而家庭生活更容易消磨女性自尊。

    与自尊水平相关的疾病：抑郁症，躁狂症，自恋人格，情结，酗酒和心理创伤。

    回忆自身，情结部分自身之前存在身体变形情结，小时候被人说是招风耳，之后很多年一直很在意这一点，直接导致了中学时期的长发，目前发现自己并没有这方面问题(ﾟﾍﾟ?)。

    提高自尊的方法：自醒、交际和行动。