祛湿热，防胃病——小满节气养生

       小满三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”是说小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂，而喜阴的一些枝条和细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，此时麦子开始成熟。

       小满时节是从初夏向仲夏过渡的时间，气温明显增高。此时，自然界的植物开始茂盛，春季萌生的作物也正值生长的旺盛期。小满节气有这样的说法：“小满不满，麦有一险。”就是指小麦进入乳熟阶段，容易遭受干热风侵害,从而导致灌浆不足、籽粒干瘪而减产。

儿童小满养生：阳光中的紫外线可促进孩子体内维生素D的生成，正是补钙的好时机。家长可以多给孩子吃一些含钙类食材。

女性小满养生：小满时节，如果饮食不当很可能会引起荨麻疹、风湿病、汗斑等，所以女生们饮食调养宜清淡。

 男性小满养生：小满时节的男生饮食应该以清淡、性平的食物为主，多选用一些黄豆或豆制品、应季的蔬果来煲汤或煮粥。

老人小满养生：老年人新陈代谢已经衰退，所以小满时节应加强内外调养,多吃一些增强免疫力的食材。