【你瘦了吗】史上最神奇瘦身疗愈法 ------潜意识减肥，真的这么神奇？

你“勤奋”的瘦身方式，既伤了身，也伤了心：

1、管嘴派：早午饭一片绿，晚饭吃根黄瓜都像犯罪似的，饿的头晕眼花，半夜饥肠辘辘；

2、狂炼派：办完健身卡，天天跑跑跑，跑到膝盖受损严重，小腿越来越粗壮；

3、遭罪派：瘦身针、减肥药、火疗......花钱买罪受，瘦下来的4、5斤，几天就反弹。

这样减肥，真不知道减掉的是体重还是健康！

许多肥胖者都想轻松的瘦身，却找不到适合的方法。她们知道自己什么食物不该吃，但却经常抵挡不住诱惑。她们知道运动可以消耗脂肪，但又难以持之以恒。她们尝试过许多的瘦身方法，但每次都无功而返。于是瘦身在许多肥胖者眼中，成了一个可望而不可及目标，也因此逐渐对瘦身失去了信心。

但您所不知道的是，大部分人的瘦身，都是在用自己的意志力，去对抗内在潜意识的力量，两者根本不是一个数量级，所以很难有好的结果。潜意识的力量是你显意识力量的成千上万倍，它有能力带着你走向未知的命运，更何况是你想单方面抵抗的肥胖。

瘦身的原理其实很简单，如果消耗的能量大于吸收的能量就会瘦，如果吸收的能量大于消耗的能量就会胖，所以最常见的瘦身方法就是少吃多运动，也就是俗话说的“七分运动三分吃”。

实际上饥饿分为两种，一种是胃饥饿，一种是嘴饥饿。胃饥饿指吃饭是为了填饱肚子，因胃饥饿而吃东西，一般来讲不会引起肥胖，那是身体的实际需要。而嘴饥饿则是由心理因素所引发，可以理解成一种习惯性动作，这才是进食过多，引发肥胖的原因，导致嘴饥饿通常有以下几个原因：

1、人在童年时期常常得到父母明确的指令和暗示，多吃饭就是好宝宝，吃完就带你出去玩儿，这是最常见的儿童过量摄食的诱发动机。

2、孩子吃的多就长得胖，家长会习惯性的大加赞许，因此孩子会认为吃的越多，得到的社会评价就越好，于是这种心理情结就会慢慢形成，一直影响到成年期的行为。

3、人在肚子饿的时候，通常会导致情绪不好，如果这时候吃东西，情绪就得到慰藉，就会心情好转，于是食物的摄入与欢快的情绪很容易就会链接起来，久而久之就形成了一种无意识的心理定势，食物成了缓解痛苦情绪的工具，因此在许多情况下的饿，通常都是嘴饥饿，而不是实际需要，这就属于心理问题。

4、长期的负面情绪堆积、无处释放，也会导致身体某些部位肥胖，甚至形成病变。

根据数据显示，我们的身体疾病，90%以上都是心理因素导致的，消极的信念、无处释放的负面情绪，会导致我们的身体越来越沉重，代谢也会变得缓慢。当我们感觉到身体沉重、赘肉开始堆积的时候，隐含的意义在于提醒你，消极的信念需要被破除、僵化的身体需要被放松、负面的情绪需要被清理，这样您的身体才可以由内而外变得的轻盈和健康。

潜意识瘦身的原理包括以下几个方面：

1、改变潜意识，自然而然的养成健康饮食习惯，进食速度会不由自主的变慢，不再轻易产生嘴饥饿；

2、改掉食物上瘾、改掉大吃一顿犒劳自己的饮食模式；

3、激发潜意识的力量，帮助你燃烧多余的脂肪，提高新陈代谢的速度，随时随地的瘦身；

4、变得喜欢运动，每天都用自己喜欢的运动方式，去消耗多余的脂肪；

5、坚持是成功的关键，潜意识将瘦身变成很容易、很开心、很快乐的事情，不再需要靠意志力死磕；

6、私人订制瘦身食谱，让你营养均衡，吃不胖；

7、瘦不下来的身体，与长期的负面情绪有关：因此，瘦身需从“心”开始。 

潜意识瘦身具有以下几个方面的“副作用”哦：

1、改善皮肤，使皮肤变得光滑细致富有弹性；

2、改善睡眠质量，每天都拥有充沛的精力； 

3、更自信更快乐，每天都神清气爽，充满活力；

4、减缓压力，延缓衰老，提高免疫力，预防各种疾病；

5、提高记忆力、直觉力，提升工作、学习效率；

6、更爱自己，由内而外的接纳自己、欣赏自己，绽放独一无二的美。