洋葱阅读学习之：动机、容易度和习惯！～照顾好自己的大象，让它在阅读中保持快乐！

在第一次课程里，小六老师给我们分享了关于如何做好“阅读”的三个方面：动机、容易度和习惯。

通过第一节课的学习，知道了我们大脑的阅读行为模式，分为两个系统：大象和骑象人。那阅读的重点就是要照顾好你的大象 ，让你的大象在阅读过程中始终处于一个开心快乐的状态。

阅读中要找到一个动机，让自己能够把阅读这个习惯有效的坚持下去。可以从激励、角色和职业发展这三方面去寻找，让自己清楚的知道阅读可以给我带来什么，而不阅读我又会失去什么。找到自己想要在生活中成为一个什么样的角色，一个是目前来说必须要做好的角色，一个是未来自己想要成为的角色。同时通过职业生活中的“四看”：向外看、向内看、左右看和向上看，明确自己有哪些优势，可以往哪个方向看，可以让自己有更多发展和进步的可能。

对于习惯于碎片化阅读的现代人，静下心来安静的读完一本书似乎是一件非常困难的事情，安静读十分钟的书都会觉得很困难，注意力总会被分散，而拿着手机一刷抖音一不小心就两三个小时，这是不是一件很奇怪的事情？因为抖音能够让你不用耗费脑细胞就能轻松获得快乐。而阅读特别是一些专业、工具、社会或哲学之类的书籍，需要你全神贯注投入其中，杀死不少脑细胞才能有效获得知识点和信息，两者相比轻松愉快的抖音会让你觉得时间过得飞快。那如何让自己养成阅读的好习惯？小六老师提出了一些可轻松执行的方法：一是先用轻量知识铺垫，比如看入门书、图解和听拆书！还有一个简单易行的方法，用小朋友的小贴纸把要读的书分成几个章节，这样用一些碎片化的时间，分章节就能分几次轻松阅读完。

现在的人们一天24小时最离不开的是什么？对了，手机！吃饭工作娱乐阅读，生活中的所有事情，除了吃饭上厕所和睡觉不能让手机帮忙完成，其他所有的事情似乎都可以交给手机，因此我们对手机形成了极强的依赖性，睁开眼第一件事情就是先伸手把手机拿到手里，解锁点开微信刷朋友圈刷微博刷抖音，再起床！

如何抵抗住手机的诱惑力而养成阅读的习惯呢？首先，给自己创造一个阅读的环境，随时提醒自己记得阅读：床边放书、包里带书、办公桌上放书、下载听书app，给自己营造身边随时都有书的氛围，想要阅读的时候可以随时拿到一本书开始阅读。同时为了给自己一种心理暗示，通过记录让自己看到自己坚持阅读的成绩和效果，比如阅读甘特图等，以一种可视化的方式让你清晰的看到自己阅读过的书籍以及看完这本书的时间等，日积月累可以清楚看到自己阅读的成效从而得到一种心理的鼓励和激励，可以让阅读的习惯更加有效的坚持下去。

为了让阅读取得更好的效果，我们可以通过“阅读～笔记～PPT～分享”的方式，逼迫自己不断的反复对学习内容进行记忆，通过这样的方式加深对这本书的理解和记忆。

让我们一起阅读，让自己大脑里的那只大象成为一只热爱阅读的大象 吧！[/cp]