【动机心理学】阅读笔记

#动机心理学

1、什么是动机：动机是为行为提供能量和方向的内在过程。提供能量是指影响行为的起始、强度、持续性；方向是指行为是有目的性的，是为了实现特定目标，可能是趋向好的结果，也可能是回避不好的结果。

2、自我控制：即意志力，也就是我们调节和改变自己思想、情绪、行为的能力。