中午饭后补测体重58.1㎏ - 草稿 - 草稿

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全天饮品:水或普洱茶

早:  草莓,一个水煮蛋。

中午:一小瓶酸奶,外卖半份

晚餐:一个芒果,少量坚果(2粒花生和2个核桃)

运动:晚7:00~8:00的基础瑜伽。

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