【20190104践行笔记】臻璇

1.加入运营学院的目的是什么？

这个问题又让我再一次思考进入运营学院的初心，我的目的一是提高能力和自己的耐心；二是结交更多优秀的人。再往深处想，我为什么想要达到这两个目的？最终的目标还是想让现实中的自己变得更加优秀，成为现实生活中的牛人哇。

可我却发现自己虽然在群里坚持输出践行笔记/复盘，但是我的现实生活并没有任何改变和进步，这就是产出/产能不平衡了。

那为什么会这样？

我觉得自己一直通过这样的方式打幌子，好像自己很努力，但是却没有真正的在现实生活中去践行，还是那个每天宅在宿舍，懒惰的我。

2.如何改变这个现状

《高效能人士的七个习惯》一书中提过一个观点："任何成长都是循序渐进的"。晨读也说："每天进步一点点，坚持带来大改变。"

那就从最重要的事情来下手好了，我觉得自己现在最需要的就是瘦身，因为我以后打算在此领域上挣钱，那么首先自己是个瘦子……不然毫无说服力。

那么瘦身其实是最考验人的生活习惯的，也要分人对症下药，导致我现在肥胖的最主要原因是：一、我爱暴饮暴食；二、懒、不运动。

那先从改变最大问题开始：

001保持三餐规律作息，按时加餐，多喝水。宁愿每餐吃饱，也比节制自己，最后爆发好。

002每周跟着keep运动3次，每次15-30分钟/每天运动，每次5分钟；具体实践起来，看自己心理上比较喜欢哪种吧。

003能站别坐，能走别站。上班在前台别坐下，休息日别老坐着玩手机，站着玩，或者过30分钟活动活动。

此方法先践行一个月，等待成效。

3.思想决定习惯，习惯决定品德

大晶说："从一件小事上就可以看出这个人的做事风格/做事习惯。"那我的理解就是，我们的习惯塑造了今天的自己。

你是勤劳还是懒惰，你是积极主动还是消极应付，都是做一件件小事的习惯积累而成，所以，让我们从认真做每一件小事开始，最终改变我们的做事习惯。

刚开始可能会很痛苦，很不舒服，但一旦养成习惯，就起飞啦。

那我打算从认真打磨每天的践行笔记/复盘开始。