掌控

今天我读了一本叫《掌控》的书,会休息的人,才能掌控人生,运动我们每个人都知道,跑步可以减肥,但不是说你高强度的训练就可以,任何一件事都需要方法,人生就是一场马拉松走走停停才能跑好,精力充沛才能战斗医生,只有找对正确的方法谁都可以精力充沛一生,从运动,休息,饮食等维度去入手找到方法,你也可以掌控身体,掌控自己的人生。

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