一蔬一饭足矣，我们是不是往生活里填充了太多不必须？

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晚上在家看韩综《林中小屋》。仅仅第一集就有很多感触。

苏志燮和朴信惠要各自在森林中的一个小木屋里待三天两夜。朴信惠带了个大行李箱，苏志燮不过背了一个简单的背包。当朴信惠前前后后忙着收拾行李时，苏志燮早已收拾完毕安静地感受独处时光。节目组提出建议：尝试过极简主义的生活，把除去必需品之外的物品都放到门外。除去一开始就拿出的书和食材，苏志燮只留下了简单的洗漱用品和帽子。朴信惠则开始跟导演组撒娇，厚薄不一的衣服，各式各样的天然食材和袋装零食，每一样都舍不得放弃。会心一笑，仿佛看到我自己。

我也是几乎有恋物癖的人。觉得生命中的每一样物品仿佛都与自己充满关联，或终将产生联系。早早买了《断舍离》和《令人怦然心动的人生整理魔法》，却从来不敢翻开，因为害怕要舍弃喜欢心爱的事物。然而看着苏志燮倚在墙边听雨的样子，盯着炉火发呆的样子，会忍不住问自己，我们是不是在生命里加入了太多不必须的东西？每天忙忙碌碌的我，有腾出时间安静地和自己相处吗？忙着逛淘宝倒腾各种家居饰品，将房间从美式田园风，改成简约北欧风，又改成英伦贵族风的我，有每天好好拖地营造最基础的整洁吗？或许正是这些误以为自己需要的东西，妨碍了我们跟重要的事物之间的联系。将物品减量到自己能够确实掌握、面对的程度，物品与人之间的关系才会充满生命力。

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临近餐点，节目组提出要求，只能有一个配菜搭配白米饭，即使是辣白菜这样的小菜也算作一道菜。长期保持运动习惯的苏志燮很干脆地用牛肉炒了菜，朴信惠也做了自己喜欢的汤。搭配米饭，两个人都吃得很开心。而此时的我，一边刷剧，一边涮着小火锅。人在异乡，秋风浸凉，整个夜晚都因此身边咕嘟咕嘟冒泡的锅子温暖起来。可是我知道我吃得并没有那么开心。

对都市生活中繁忙的青年男女而言，和食物保持单纯的关系似乎变成了一件极为困难的事情。深夜下班，握在手里的一杯热奶茶固然能安慰疲惫不堪的灵魂。但是每天都在相同的时间喝奶茶的话，是依然能真切地感知食物的味道，还是已经将进食变成了一种习惯呢？是在享受食物本身，还是在食物上寄托了太多呢？我只知道，吃着锅子的我，其实是在给看剧找一个借口：不是在虚度人生，而是在吃饭。这种时候，一碗热乎乎的番茄汤令人幸福满足又温暖，一锅番茄汤就是负担了。

那么，从明天开始，尝试一餐饭只吃1到2个菜的生活。

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《林中小屋》是彻头彻尾的慢综艺，也是一个特别注重声音的综艺。

ASMR，自发性知觉经络反应，网络上通常称之为“颅内高潮”，是指对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。

很早就听说了这个概念，也在网上看了一些视频，确实产生了异常的发麻感，感觉神奇，但似乎并不十分美好。看《林中小屋》的时候，却突然从另一种角度感受到了它的奇妙。平时熟视无睹的声音，清晰地收声之后播出来的话，似乎连做饭时锅碗瓢盆的撞击都被赋予了新的生命力。尤其是那个玩玩具的声音记录，无数黏合的小球被缓缓撕扯开，又重回原点，小球间相互摩擦的声音，让我有一种从来不曾认真玩过的错觉。正如苏志燮所说的，“最近只听一种声音太难了”，只专注一件事太难了，以至于太多美好我们明明尝试了，却也只是经过，而不曾真正参与。

认真地看完一遍第一集之后，我试着仅仅把它作为背景音播放，腾出手去做别的事情。清晰的鸟鸣、流水、琴声、人声，还有木柴在炉膛里哔哔剥剥的声音，是比白噪音的平静祥和更加令人幸福的声音。