戚美玲
戚美玲

晨练太极

坚持晨练满一年，健康状况胜从前。

五点起床洗漱完，夫妻相伴到公园。

压腿鼻尖接膝盖，踢腿拍脚响声连。

师父领航音乐起，双手环抱小腹前。

先做热身八段锦，再打养生太极拳。

缓缓舞动太极剑，结尾太极功夫扇。

冬炼三九夏三伏，康健身体莫等闲。

感恩缘遇太极拳，感恩师父做指南。

感恩师母常示范，感恩拳友经验传。

今生相遇结善缘，永不言弃到百年。

缘

你可能感兴趣的:(晨练太极)

  • 冬练太极虽好，也需做好防护！ 武当功夫传人郑师和
    俗话说，夏练三伏，冬练三九，练功绝非一日之功，必须持之以恒。太极拳是一项集文化、养生、锻炼于一体的活动。现在已经进入冬季，许多喜爱太极拳的朋友们仍然会到户外进行锻炼。这种精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相关事项，以避免影响养生的效果。冬季练拳要“养汗”太极拳一日不练十日空,入冬天冷以后要“守汗”，春生夏长秋收冬藏，冬天练功，万物冬藏，要养阳气，需要藏精，顺天时天利，盘拳时，身体微热要见汗，还没出
  • 20220226号今日份（6） 张雅苑Momo
    考虑以下必备行程安排：1作息规律2三餐规律3早茶下午茶4晨练运动5阅读笔记6挚爱亲朋联络20220226号今日份快乐是有哪一些呢？1：视频号直播的持续今天已经是第221/190天啦今天主讲人在分享事上练的能力，事上见2：持续吉他练习今天已经第25天啦3：今天持续带动某人整理屋子，要加油哦，要持续哦今天的过程持续比较轻松愉快4：今天老佛爷入院的第四天，上阵父子兵，期待他们仨早起凯旋归来如何成为自己喜
  • 随意养生0831 苏梅LI
    今天和邵老师，了妈一起共修太极。今天在定步云手和活步云手时，都关注两个方面的问题，第一是沉肩坠肘，第二是松胯。因为有需要观察的地方，所以思绪并不纷飞。今天聊起学习中医的问题，我还是对最初的经络比较感兴趣。最近曾学了一遍，12条经脉的易堵穴位。但是邵老师说了一句非常到位的话，她认为经络是否通畅，最关键还要看自身的能量。这个能量既来自于五谷精微之气，也来自于天地之间，还来自于大德的修炼。下午茶时间，改
  • 慢练 金泸光
    我们平时在对太极拳的理解就是整齐和规范，其实真正太极养生需要去慢练，慢练是学好太极拳的基础，太极拳缓慢的练习，能够有效地规范自己的动作，体会拳架中丰富的内涵及精髓。图片发自App慢练就是细练，细练能松透全身，松透全身就能适应太极拳的万千变化，练成周身一家。如果动作练习的较快，许多细微动作之处、动作间的转换和过渡等细节，就会一带而过。图片发自App选用杨氏太极拳85式，对于太极拳的慢练有着极大的好处
  • 元宵节2023-02-06 小壳麻麻
    每天花时间整理自己，是让自己内心平静下来非常好的活动现在有太多的思绪，以至于你会让自己爆炸今天是元宵，也是忙碌又围着娃娃转的一天上午去新思路体验，遇上一个特别厉害的销售，结果立马花了2w报课，现在回想，200+一节课，怎么下得去手，钢琴都不想这么贵。可见销售的厉害之处了。这个人负责多店，我说加微信，最后也只是加了一个多人共用的工作微信，打太极能力一流。先是说今天是元宵特别活动7折，一年也不会打这个
  • 每天早起，改变自己 ly淣
    经历一夜的早睡休整，早上早起一小时的时光，是我觉得精力最充沛，最活跃的时间段。早上起来，最喜欢观看天色，这时的天空很静谧，月亮还在天空明亮的照着，仿佛一弯安静的小船在诉说着故乡的温情！有的人喜欢早晨起来翻翻书，看看报，或是晨练，也有喜欢喝杯咖啡的。而我喜欢朗读，专注了半小时，读了一章《时间的答案》，它也慢慢融入了我的思想，读书需要坚持，和耐性，好好读书吧~仅仅有条的做着自己喜欢的事情，从朗读，到做
  • 孟母堂横穿中国考古中国表里山河第18天——— 乔女士
    Hello大家好，今天是2022年8月18日又是一个美好的一天，今天是我来到孟母堂的第18天。今天早上依旧是6:30起来，起床到了3号集合，然后大家就去值值完了以后又开始了每日的晨练，今天晨练过后先吃了饭，然后大家集合，胡老师带我们去做了核酸，做完核酸以后，我们回孟母堂，见到了李老师和他的儿子，我们回去收拾了一下，李老师就开始了今天的语文课，今天的语文课就是了解苏轼，了解苏轼上了一节生动形象的课，
  • 观看大青山 - 草稿 西亮
    青山依旧野花香蜜蜂蝴蝶对成双嬉闹陶醉太极场国际友人献歌唱蓝蓝的天上白云飘白云下边青山鸟叫我抢拍的树叶上的鸟
  • 距离2023高考269天 知心爱人_0161
    9月12日星期一多云早上我本来计划瑜伽晨练的，可先生非要我陪他去公园跑步。先生难得休息，算了，陪他吧！实际上我跑了8.6公里。因为跑到1.6公里时上卫生间不小心碰了手机，只能重新开始记录。公园里跑步环境好氛围好，可能因为是假期，早上跑步的人很多，其中不乏那些跑马拉松的大神。有位小姐姐身材真好跑得也好，我都忍不住想多看两眼。今天我的状态还行，跑完无任何不适。不过整体还是累了，午休睡了快两小时。我今天
  • 连续两次卧床三个月，下决心站桩一年的小结 本海
    今天是10月27日，自2018年的今日开始站桩至今正好365天。最初接触站桩是2016年7月17日在青年东路18号瑞珈瑜伽馆，朋友带我参加了一场桩功共修。首次站桩，不知天热还是身形错误反应强烈，差点站吐了。当时因在学习太极拳，太极队的活动也多，桩功没入心，在家也没付诸实行，虽然后来又去参加了2次共修，后来还是置之高阁，直到2018年10月才重新当做头等大事来对待。因为这个时间之前个人身体状况因一些
  • PC电脑版《师父 MOD整合版 [主角变成 功夫熊猫]》最新版-单机游戏！ 2401_87321540 电脑游戏
    游戏介绍：《师父》MOD整合版萌力全开，主角摇身一变成为《功夫熊猫》中的主角——阿宝！这位圆滚滚、憨态可掬的熊猫大侠，将以其独特的幽默感与非凡的武艺，在武侠世界中掀起一股清新的萌系风暴。阿宝不仅精通太极、五行拳等多种中华武术，更拥有着一颗勇敢、善良的心。在这个MOD中，你将与阿宝一同，用欢笑与汗水，书写属于自己的武侠传奇。无论是与敌人斗智斗勇，还是与伙伴们并肩作战，阿宝都将用他的“萌”力，征服每一
  • 「RIA学习力」《心流》便签8，陈晓冰 陈晓冰_14db
    图片发自App[A1，激活经验]用视觉带来乐趣、体验心流的经历视觉带来乐趣，根据心流的定义，是需要不断挑战的，要用视觉艺术的角度去看待这个美丽的视觉世界。我上班的早晨，时间来得及的情况下，都会走一条稍远的、穿过公园的路到单位，因为公园里不仅风景很美丽，而且还能吸收到很多积极向上的能量，有各个年龄段晨跑的人们，还有练习武术、练习广场舞、练习双人舞、太极等等各种小群体，虽然脚步速度还是如常，但穿过这种
  • 皇帝听信谗言，自毁长城，帝国将倾时，还称自己不是亡国之君 数学真美
    明崇祯帝朱由检是一位结局非常凄惨的皇帝。在其即帝位之初，年轻有为，深谋独断，在执政的十七年中，励精图治，勤于政务，清除阉党，平反冤狱，重新启用袁崇焕等一大批文臣武将，雄心勃勃地准备大干一番伟大的事业。可惜生不逢时，在他即位之前，明朝早就已经千疮百孔，滑入了风雨飘摇的末世。此时的王朝内忧外患：国内农民起义频频暴发，关外皇太极的后金政权虎视眈眈，不断地骚扰入侵。前朝遗留下来的一大堆问题已是积习难返，崇
  • Day 40:久违的感觉 小娟_68bf
    自从去年去香港定居以后，就很少在自己的瑜伽室里面练习瑜伽。今天晨练，一个人静静的待着，听着悠扬的音乐，伴着均匀的呼吸，随着身体的前后折叠，上下起落，感受内心的安宁与平静。生活是一只蝶，没有破茧的勇气，哪来飞舞的美丽；生活又是一只蜂，没有勤劳的努力，怎能尝到花粉的甜蜜！从来没有等出来的心想事成，只有走出来的辉煌战果，坚持行动，才能配的上自己的梦想！所以的一切，唯有坚持来见证结果！图片发自App图片发
  • 看初升的太阳 乐乐无忧66
    今天是2019.7.13日(周六)，天气晴朗，不太热。(午后下了一会雨)早上4.16分起来打卡，今天已经是坚持早起的第30天，身体里的生物钟比闹钟都准。也谢谢自己的配合，让坚持早起成为了自己的一个新的行为习惯。起床后听了一会课件，记了笔记，6-8点和妹妹去海边晨练，看花看、看草、看游泳的人，还拍了几张美照，心情格外好。看到云姐的早安心语:请在每一个清晨，给自己一个微笑，然后朝气蓬勃地开始新的一天。
  • 东方心教练——为往圣继绝学 之上善若水 艾静东方心教练
    今天我做教练，Echo是客户，我们俩天天在一起晨练，彼此很了解，越来越有觉知内在的状态，能够比较容易地觉察化解，所以在选择话题上还思考了一下。整个过程比较轻松、流畅、当下。就是感觉不难，我发现自己听的功夫有所提升。客户带来的问题比较容易的解决了，最后感觉没什么可再聊的了。但是在督导的环节，何芸有通过一个问题引发了客户深度的思考，也进行了一个比较大的整合。从这一点上我看到了如何从事——到人的一个进展
  • 中国股市：最具翻倍潜力的八只低估值优质龙头股，速收藏！ 青云论
    近日，主力资金高低切换明显，低估值板块表现抢眼，以上8只个股是老股弥收盘后精心挑选出来的，具备低估值，量价齐升，主力流入明显的特征，极具爆发潜力，供大家参考研究！1、太极集团：核心题材：中药+养老概念公司以中西成药制造为核心业务,拥有医药工业、医药商业、药材种植等完整的医药产业链。拥有12家制药厂、20多家医药商业公司,是集"工、商、科、贸"一体的大型医药集团,是目前国内医药产业链最为完整的大型企
  • 中国通史100-61 宋代新儒学 夏奔奔
    白鹿洞书院宋初官学以注疏(章句训古)为主，教材为五经正义崇文抑武的北宋，中叶时期皇帝与士大夫共治天下仁宗朝，欧阳修、苏轼、苏辙、曾巩、富弼、包拯、司马光等科举人才儒学新复兴成为新儒学范仲淹庆历新政欧阳修古文运动胡瑷明体达用vs“脱离实际”入学教育普及办学神宗熙宁王安石变法科举改革以经术选士荆公心血三经新义提倡经世致用性理、心性南宋后被挞伐周敦颐北宋理学家《爱莲说》宋代理学开山鼻祖太极图说新儒学第二
  • 晨练第二天，终于在户外练上八段锦了 紫苏姚
    今天是晨练第二天，跟母亲约法三章，不准洗衣服，可以做早饭，然后我才安心去晨练。我五点半以后才起床，秋天的五点半，天还是不够亮，如果换作夏天，估计太阳都快要露脸了。出门前量了血压，正常，但是是一天的最高值。喝了一整杯温开水，我就出门。早晨起床是件痛苦的事，但出门走在大马路上，却是件非常幸福的事。行人和车都不多，除了早点店，店面基本都是关着的。来去碰到的，多是晨练的人，跑着的多是年纪轻的，年龄稍大的多
  • 2021-07-23 迷离的花影
    五点多起床后，晨练！昨天读完了《梨园》的四到七章，写了两千多字！今天开始继续读。雅各自从抢夺了以扫的长子名分和祝福后，就去了舅舅家，陆续娶了舅舅的两个女儿，而舅舅只是利用他给自己干活，于是雅各想离开，而在离开前，他告诉了妻子关于老丈人拉班的“罪行”，于是两个女儿也都向着自己的丈夫！而在《秋园》里，仁受对父亲的态度胜过对妻子的态度，仁受为了照顾父亲没了工作，变成了让妻子养家糊口！仁受的做法是对还是不
  • 太极拳基本功站桩有哪些练习方法 彦宇yanyu1152
    大多太极拳爱好者练拳不站桩,其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份，既养生又出功夫。站桩对太极拳功夫的提高和加深理解,有十分重要的意义。下面是学习啦彦宇为大家整理的太极拳基本功站桩。欢迎阅读!太极拳基本功站桩一、无极桩太极拳预备式即为无极桩。杨澄甫在《太极拳体用全书》中写到“立定时，头宜正直,意含顶劲，两眼平视，含胸拔背...守我之静，以待人之动，则内外合一,体用兼全”。又说”人皆於此势易而忽略,殊不
  • 第八章 太极粒子航空技术 陈居奚
    【备注：本章选自《空物·麓映》已申请完全版权，侵权必究】太极粒子航空技术现代科技的探究领域，宛若深扎地幔的熔岩火焰或努力向暗壤寻觅生机的植物根系，不可懈怠地延伸向蕴藏无限生机与生命资源的外太空星际;人类文明目前所掌握的太空航行技艺，就象洞庭湖之畔姿态雍笨的白鹤那样愚拙幼稚......智慧生命骨髓里天然深殖的向往求知、探索与航空旅行的浪漫理想，是缔造我们夯实理性与自然科技传统和文明底蕴的磅礴火焰。科
  • 晨光里的追忆 采葭小妖
    图片发自App晨练时光，总是能碰见一些耐人寻味又十分美好的东西。四季八节的繁花更替及寒暑轮回，即便是寒风瑟瑟凄风苦雨，也能从中感受到暖春的气息。常在奔跑途中遇见一对父女，不紧不慢地大手牵小手从我身边走过，父亲会时常提些问题，语文、数学、天文、地理、甚至有时干脆便是英语对话，小女孩每每机敏地对答如流，父亲便慈祥地点头赞许，咯咯笑声中，小女孩眼中更加充满自信。今晨又遇一辆摩托车驶过身边，前面是高大的父
  • 2019-07-06 邢曙光
    敬爱的李老师，智慧的班主任，亲爱的学兄们：大家好！我是来自曙光幼儿园的邢云菊，今天是我的日精进行动第290天，给大家分享我今天的进步。1.比学习:学习坚持不懈直到成功，如果我坚韧不拔，勇往直前。迎接挑战，终会一定会成功。学习8864卦。2.比付出:付出才会杰出。上午在家收拾东西准备搬家，中午去给姑姑过生日，照相送张老师店里。晚上家庭聚餐。3.比改变:坚持日精进，坚持读书，坚持晨练，我变了，世界就变
  • 自律挑战day57 伽人小满
    190311[太阳]日结day57【晨练】阿斯汤加40min【英语】百词斩10min【绘画】哈哈哈有吻痕的猪小p图片发自App【阅读】《格局》1.如果浪费时间在比较、在寻找自己所缺少的东西上，就永远不会对已经拥有的事物感恩。2.这世上没有任何一个人是没用的，只要你能找到自己的天赋、选对舞台，你也是“可造之材。”3.那些有杰出成就的人，就是因为他们懂得把精力放在自己最擅长的地方。人生，永远会有“其他
  • 慢节奏，慢生活 四妹_39eb
    跑友腿疼旷工了，我又恢复到一个人的晨练状态。速度自然就慢了下来。没有竞争的状态，就像生活突然从快节奏变慢节奏。从一线城市猛地跳到三、四线城市。我的视线又开始专注于大自然广阔的空间中。一只单飞的白雁在我头顶上空飞过，发出凄厉哀伤的叫声，我学着它的声音，放开喉咙和它相呼应，脑海中却出现了贾平凹笔下孤独者的狮吼和狼嚎的描述。田野中一片金黄色的麦子随风呈波浪形起伏。时间仿佛一下子就跳出了春天的怀抱，直奔盛
  • 灵红悦生活：彩绘曼陀罗第八天 楚天舒_中式生活美学
    今天略感小恙，也许是因昨天讲一整天课程的原因，早晨身体便提醒需多关爱自己。练了会太极，早餐后，带睿儿在小区内玩。每次单独带孩子出门，都会有很多新的发现和他会对我提问，比如小蜗牛为什么走这么慢？为什么要背一个小壳子呢？小虫子它们是吃什么……而今天我们关注到的是一朵开在角落的明艳的花儿，花朵并没有因生长的地方不好而改变其成长，觉得我们的人生何尝不是呢？无论何时何地，改变内因，当自己的内部发生改变时，何
  • 《阴阳本是万法王》及读后感一、二 作者 无名氏 9508d62f55e0萧见地
    《阴阳本是万法王》作者无名氏解双重时候，太极拳论里说学了太极拳不会用，是不明阴阳。我在李老教的龙虎合击桩里，得窥阴阳之一斑。前两天看到讲书法的提按；“其实真正的提按是富含活力的线条，提中有按、按中有提，方为其道”。这个笔意，和李老讲的龙虎劲完全相通。书道拳道在这里走到一起了，实在让我心生膜拜。阴阳本是万法王，懂了阴阳便生万法。本来向下的力，要生出一点向上的力。这点点，其实不用有多少，只要真有，就很
  • 杨素芳中11 洛阳 坚持分享375天 20190307 成长自已
    不评判。刘老师在周二的课堂上有一句话：“你说的对，有道理"。充分体现SFB丁的人性观：在他的世界他是对的。每个人都有自己的脉络，都有自己的认知，都是独一无二的。我们要做的就是放空自己，把自己变成大而坚厚的容器，提高接纳度。就像太极的云手，先温柔地包住对方打来的拳，化解他的力量，让他平息下来，走进他的世界，感受他世界，看到他的不容易、想要的、正向面，重新建构后，再借他自己的力量顺势推过来，和他一起探
  • 老师锻炼身体怕被领导发现 枕叶
    文/班布都督我三十了，可我感觉自己活了很久了，久到我现在打起了太极，一有空就在小花园里锻炼。然后上个星期四，我穿过操场回教学楼的路上顺便做踢腿运动时遇到了来操场上的一男一女两位体育老师。女的对我说：“班老师，你现在跟校长是一样的人呢！”我知道她的意思，但我瞟了瞟正在操场另一边急走的校长，嗫嚅着说：“怎么能？”羞愧的赶紧离开了操场。我在心里想，可不能继续说下去，那个大嗓门声音太尖了，被校长听到，还以
  • 矩阵求逆（JAVA）利用伴随矩阵 qiuwanchi 利用伴随矩阵求逆矩阵
    package gaodai.matrix; import gaodai.determinant.DeterminantCalculation; import java.util.ArrayList; import java.util.List; import java.util.Scanner; /** * 矩阵求逆(利用伴随矩阵) * @author 邱万迟
  • 单例（Singleton）模式 aoyouzi 单例模式Singleton
    3.1           概述 如果要保证系统里一个类最多只能存在一个实例时，我们就需要单例模式。这种情况在我们应用中经常碰到，例如缓存池，数据库连接池，线程池，一些应用服务实例等。在多线程环境中，为了保证实例的唯一性其实并不简单，这章将和读者一起探讨如何实现单例模式。 3.2
  • [开源与自主研发]就算可以轻易获得外部技术支持,自己也必须研发 comsci 开源
          现在国内有大量的信息技术产品，都是通过盗版，免费下载，开源，附送等方式从国外的开发者那里获得的。。。。。。        虽然这种情况带来了国内信息产业的短暂繁荣，也促进了电子商务和互联网产业的快速发展，但是实际上，我们应该清醒的看到，这些产业的核心力量是被国外的
  • 页面有两个frame,怎样点击一个的链接改变另一个的内容 Array_06 UIXHTML
    <a src="地址"  targets="这里写你要操作的Frame的名字" />搜索 然后你点击连接以后你的新页面就会显示在你设置的Frame名字的框那里 targerts="",就是你要填写目标的显示页面位置 ===================== 例如： <frame src=&
  • Struts2实现单个/多个文件上传和下载 oloz 文件上传struts
    struts2单文件上传：     步骤01:jsp页面 <!--在进行文件上传时，表单提交方式一定要是post的方式，因为文件上传时二进制文件可能会很大，还有就是enctype属性，这个属性一定要写成multipart/form-data，不然就会以二进制文本上传到服务器端--> 　　<form action="fileUplo
  • 推荐10个在线logo设计网站 362217990 logo
    在线设计Logo网站。 1、http://flickr.nosv.org（这个太简单） 2、http://www.logomaker.com/?source=1.5770.1 3、http://www.simwebsol.com/ImageTool 4、http://www.logogenerator.com/logo.php?nal=1&tpl_catlist[]=2 5、ht
  • jsp上传文件 香水浓 jspfileupload
    1. jsp上传 Notice： 1. form表单 method 属性必须设置为 POST 方法 ，不能使用 GET 方法 2. form表单 enctype 属性需要设置为 multipart/form-data 3. form表单 action 属性需要设置为提交到后台处理文件上传的jsp文件地址或者servlet地址。例如 uploadFile.jsp 程序文件用来处理上传的文
  • 我的架构经验系列文章 - 前端架构 agevs JavaScriptWeb框架UIjQuer
    框架层面：近几年前端发展很快，前端之所以叫前端因为前端是已经可以独立成为一种职业了，js也不再是十年前的玩具了，以前富客户端RIA的应用可能会用flash/flex或是silverlight，现在可以使用js来完成大部分的功能，因此js作为一门前端的支撑语言也不仅仅是进行的简单的编码，越来越多框架性的东西出现了。越来越多的开发模式转变为后端只是吐json的数据源，而前端做所有UI的事情。MVCMV
  • android ksoap2 中把XML(DataSet) 当做参数传递 aijuans android
    我的android app中需要发送webservice ，于是我使用了 ksop2 进行发送，在测试过程中不是很顺利,不能正常工作.我的web service 请求格式如下     [html]  view plain copy   <Envelope xmlns="http://schemas.
  • 使用Spring进行统一日志管理 + 统一异常管理 baalwolf spring
    统一日志和异常管理配置好后，SSH项目中，代码以往散落的log.info() 和 try..catch..finally 再也不见踪影！ 统一日志异常实现类： [java]  view plain copy   package com.pilelot.web.util;      impor
  • Android SDK 国内镜像 BigBird2012 android sdk
    一、镜像地址： 1、东软信息学院的 Android SDK 镜像，比配置代理下载快多了。 配置地址， http://mirrors.neusoft.edu.cn/configurations.we#android 2、北京化工大学的： IPV4:ubuntu.buct.edu.cn  IPV4:ubuntu.buct.cn IPV6:ubuntu.buct6.edu.cn
  • HTML无害化和Sanitize模块 bijian1013 JavaScriptAngularJSLinkySanitize
    一.ng-bind-html、ng-bind-html-unsafe         AngularJS非常注重安全方面的问题，它会尽一切可能把大多数攻击手段最小化。其中一个攻击手段是向你的web页面里注入不安全的HTML，然后利用它触发跨站攻击或者注入攻击。         考虑这样一个例子，假设我们有一个变量存
  • [Maven学习笔记二]Maven命令 bit1129 maven
    mvn compile compile编译命令将src/main/java和src/main/resources中的代码和配置文件编译到target/classes中，不会对src/test/java中的测试类进行编译 MVN编译使用 maven-resources-plugin:2.6:resources maven-compiler-plugin:2.5.1:compile &nbs
  • 【Java命令二】jhat bit1129 Java命令
    jhat用于分析使用jmap dump的文件，，可以将堆中的对象以html的形式显示出来，包括对象的数量，大小等等，并支持对象查询语言。 jhat默认开启监听端口7000的HTTP服务，jhat是Java Heap Analysis Tool的缩写 1. 用法： [hadoop@hadoop bin]$ jhat -help Usage: jhat [-stack <bool&g
  • JBoss 5.1.0 GA:Error installing to Instantiated: name=AttachmentStore state=Desc ronin47
    进到类似目录 server/default/conf/bootstrap，打开文件 profile.xml找到： Xml代码<bean    name="AttachmentStore"  class="org.jboss.system.server.profileservice.repository.AbstractAtta
  • 写给初学者的6条网页设计安全配色指南 brotherlamp UIui自学ui视频ui教程ui资料
    网页设计中最基本的原则之一是，不管你花多长时间创造一个华丽的设计，其最终的角色都是这场秀中真正的明星——内容的衬托     我仍然清楚地记得我最早的一次美术课，那时我还是一个小小的、对凡事都充满渴望的孩子，我摆放出一大堆漂亮的彩色颜料。我仍然记得当我第一次看到原色与另一种颜色混合变成第二种颜色时的那种兴奋，并且我想，既然两种颜色能创造出一种全新的美丽色彩，那所有颜色
  • 有一个数组，每次从中间随机取一个，然后放回去，当所有的元素都被取过，返回总共的取的次数。写一个函数实现。复杂度是什么。 bylijinnan java算法面试
    import java.util.Random; import java.util.Set; import java.util.TreeSet; /** * http://weibo.com/1915548291/z7HtOF4sx * #面试题#有一个数组，每次从中间随机取一个，然后放回去，当所有的元素都被取过，返回总共的取的次数。 * 写一个函数实现。复杂度是什么
  • struts2获得request、session、application方式 chiangfai application
    1、与Servlet API解耦的访问方式。 a.Struts2对HttpServletRequest、HttpSession、ServletContext进行了封装，构造了三个Map对象来替代这三种对象要获取这三个Map对象，使用ActionContext类。 ----->   package pro.action; import java.util.Map; imp
  • 改变python的默认语言设置 chenchao051 python
    import sys sys.getdefaultencoding()  可以测试出默认语言，要改变的话，需要在python lib的site-packages文件夹下新建： sitecustomize.py， 这个文件比较特殊，会在python启动时来加载，所以就可以在里面写上： import sys sys.setdefaultencoding('utf-8') &n
  • mysql导入数据load data infile用法 daizj mysql导入数据
    我们常常导入数据！mysql有一个高效导入方法，那就是load data infile 下面来看案例说明 基本语法： load data  [low_priority] [local] infile 'file_name txt' [replace | ignore] into table tbl_name [fields [terminated by't'] [OPTI
  • phpexcel导入excel表到数据库简单入门示例 dcj3sjt126com PHPExcel
    跟导出相对应的，同一个数据表，也是将phpexcel类放在class目录下，将Excel表格中的内容读取出来放到数据库中 <?php error_reporting(E_ALL); set_time_limit(0); ?> <html> <head> <meta http-equiv="Content-Type"
  • 22岁到72岁的男人对女人的要求 dcj3sjt126com
    22岁男人对女人的要求是：一，美丽，二，性感，三，有份具品味的职业，四，极有耐性，善解人意，五，该聪明的时候聪明，六，作小鸟依人状时尽量自然，七，怎样穿都好看，八，懂得适当地撒娇，九，虽作惊喜反应，但看起来自然，十，上了床就是个无条件荡妇。 32岁的男人对女人的要求，略作修定，是：一，入得厨房，进得睡房，二，不必服侍皇太后，三，不介意浪漫蜡烛配盒饭，四，听多过说，五，不再傻笑，六，懂得独
  • Spring和HIbernate对DDM设计的支持 e200702084 DAO设计模式springHibernate领域模型
    A：数据访问对象     DAO和资源库在领域驱动设计中都很重要。DAO是关系型数据库和应用之间的契约。它封装了Web应用中的数据库CRUD操作细节。另一方面，资源库是一个独立的抽象，它与DAO进行交互，并提供到领域模型的“业务接口”。    资源库使用领域的通用语言，处理所有必要的DAO，并使用领域理解的语言提供对领域模型的数据访问服务。
  • NoSql 数据库的特性比较 geeksun NoSQL
    Redis 是一个开源的使用ANSI C语言编写、支持网络、可基于内存亦可持久化的日志型、Key-Value数据库，并提供多种语言的API。目前由VMware主持开发工作。   1. 数据模型 作为Key-value型数据库，Redis也提供了键（Key）和值（Value）的映射关系。除了常规的数值或字符串，Redis的键值还可以是以下形式之一： Lists （列表） Sets
  • 使用 Nginx Upload Module 实现上传文件功能 hongtoushizi nginx
    转载自： http://www.tuicool.com/wx/aUrAzm   普通网站在实现文件上传功能的时候，一般是使用Python，Java等后端程序实现，比较麻烦。Nginx有一个Upload模块，可以非常简单的实现文件上传功能。此模块的原理是先把用户上传的文件保存到临时文件，然后在交由后台页面处理，并且把文件的原名，上传后的名称，文件类型，文件大小set到页面。下
  • spring-boot-web-ui及thymeleaf基本使用 jishiweili springthymeleaf
    视图控制层代码demo如下：   @Controller @RequestMapping("/") public class MessageController { private final MessageRepository messageRepository; @Autowired public MessageController(Mes
  • 数据源架构模式之活动记录 home198979 PHP架构活动记录数据映射
    hello!架构 一、概念 活动记录（Active Record）：一个对象，它包装数据库表或视图中某一行，封装数据库访问，并在这些数据上增加了领域逻辑。 对象既有数据又有行为。活动记录使用直截了当的方法，把数据访问逻辑置于领域对象中。   二、实现简单活动记录 活动记录在php许多框架中都有应用，如cakephp。 <?php /** * 行数据入口类 *
  • Linux Shell脚本之自动修改IP pda158 linuxcentosDebian脚本
    作为一名 Linux SA，日常运维中很多地方都会用到脚本，而服务器的ip一般采用静态ip或者MAC绑定，当然后者比较操作起来相对繁琐，而前者我们可以设置主机名、ip信息、网关等配置。修改成特定的主机名在维护和管理方面也比较方便。如下脚本用途为：修改ip和主机名等相关信息，可以根据实际需求修改，举一反三！ #!/bin/sh #auto Change ip netmask ga
  • 开发环境搭建 独浮云 eclipsejdktomcat
           最近在开发过程中，经常出现MyEclipse内存溢出等错误，需要重启的情况，好麻烦。对于一般的JAVA+TOMCAT项目开发，其实没有必要使用重量级的MyEclipse，使用eclipse就足够了。尤其是开发机器硬件配置一般的人。         &n
  • 操作日期和时间的工具类 vipbooks 工具类
       大家好啊，好久没有来这里发文章了，今天来逛逛，分享一篇刚写不久的操作日期和时间的工具类，希望对大家有所帮助。 /* * @(#)DataFormatUtils.java 2010-10-10 * * Copyright 2010 BianJing,All rights reserved. */ package test; impor
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他