剖腹产术后饮食注意事项及月子餐推荐

剖腹产术后第一天

✔在排气后，再开始进食。

产妇刚生完身体比较虚弱，通常容易口渴，胃口也不好。

✔一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次。

剖后第二天

✔先喝流质食物

如果没有腹胀、呕吐

可吃些稀、软、烂的半流质食物。

✔如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入；为了通便可以另加一盘炒青菜。

剖后第三天

✔如果排便正常，就可以吃一般的固体食物。但仍须以清淡、不油腻为饮食原则。

✔可以吃米饭，肉类、鸡蛋1-2个、蔬菜水果（木瓜、橙、香蕉、葡萄等），有效保证乳妈妈和宝宝的营养充足。

剖腹产后前4周

饮食注意事项及月子餐推荐

一、剖腹产后第一周饮食

以清除恶露、促进伤口愈合为主

✔剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复。

✔待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

✔肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

✔可以喝鸡汤、蔬菜肉汤、鱼汤等，但是不可加酒。

✔猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择（麻油猪肝汤）

✔甜点也可以帮助排除恶露（大枣小米粥）

剖腹产后第二周饮食

以防治腰酸背痛为主

✔ 第二周饮食可与第一周相同

✔ 可以用杜仲茶作饮料喝，可以加杜仲6克煲骨头汤，杜仲腰花汤，能促进身体恢复。

剖腹产后第三、四周饮食

滋补调养

✔剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助恢复肌肤的光滑与弹性。

✔ 经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

✔ 食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，吃鸡肉、排骨、猪脚等。

✔ 药材可以用四物、八珍中药材。

四物：当归、川芎、白芍、熟地 各9克

八珍：人参10、白术15、茯苓12、灸甘草5、当归10、川芎10、白芍10、熟地12、生姜3片、大枣5枚

✔ 膳食可以开始放酒

饮食禁忌：

✘ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

✘ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。