当你焦虑的时候，大脑在想什么

    有段时间非常害怕打开各种内容类软件，推荐系统似乎知道我已婚，年过三十，有孩子种种标签。

    于是，推荐的文章标题统统是：“35+互联网民工的出路在哪里”“30+女性面试被问到要不要孩子怎么办”“3岁前缺失的陪伴影响一生”“从夫妻变舍友，你害怕了吗”“人到中年，父母一场大病看到人间残酷”。总结一下，基本上都要踩伤几个伤心点：中年的职场压力，高品质的生活和日益下降的精力的对抗，父母的身体问题，无法陪伴孩子的愧疚等等。

    再看看标题的特点。1、反问句，如：你害怕吗？怎么办呢？在哪里？2、凸显年龄：35+，30+，有了孩子还得看3岁以内，抓住3-6岁诸如此类的。3、关键词：收支不平衡，身体健康，孩子成长。

    行，说完上述这些，又焦虑了。

    此刻大脑就一个字，“烦”！

    杂乱无章，无数个思绪的箭头飞来并狠狠的扎在心上。情绪随时更加复杂。有对孩子的愧疚和对未来教育的担忧，有对父母和自身身体的顾虑以及家庭存款的恐惧。更有对未来的迷茫，30多岁了输不起了怎么办？不知道可以先把哪根箭头先拔出来，心太痛了。

    有时候，真想一次性全都解决了，去买注彩票吧，有了钱就什么事儿都没了。有时候，就想逃避一会，躲在厕所看会手机，刷刷抖音，傻呵呵的笑一笑。眉头的川字不一定能缓解，但是暂时的平静也很难得。有时候，看到谁都烦，除了孩子，家里每个人都是出气筒，就想挑刺。有时候，后悔结婚后悔来一线城市后悔很多事情....

    焦虑的时候，往往大脑很活跃。无数个生活片段涌入，似乎是一种保护机制，为现在的头疼找个出口，哪怕没事儿找事儿吵一架都行。这也是为什么总说一句话“成年人的生活，一地鸡毛”。实在太乱了。鸡毛又小又多，不知道从哪根捡起。也知道自己有时候贪心，想一次性都捡起来，实在也是因为累怕了，劳不起心了。

    未曾从生理层面研究过大脑性质，毕竟理论和生活太远了。但实打实的知道，身体、精神，社交以及饮食各方面，影响了激素和观感。所以也总是有意识的先从这几个方面开始做起。

    不太相信百分百解决焦虑的办法，很多看起来很有用的办法，要么照搬要么适合分享者。而焦虑本身就是自己和自己的对抗，能够找到与自己自洽的方式，才能真正挽救。其他参考而已。

    这篇文章，解决不了焦虑问题。但是希望能够让大家静下来思辩。从比较的角度安慰下，每个人都是一地鸡毛，没有人例外。但是，有些人先捡起了其中的1-2根罢了。

    如果你也在焦虑的话，欢迎和我聊聊。毕竟我不炫耀，也不过度自卑自傲，我想做的，只是细水流长的过好这平凡的一生罢了。