《时间笔记：该如何管理人脉？》
2021年4月21日 三月十 周三 漯河市 阴转小雨 第N＋28篇
6：10
①问题、目标、行动：
准备，该如何开启新的一天？
②时间、方法：15分钟
③复盘：
1.小焦虑，工作上的事情什么时候处理？
昨天开会，校长给我交代了三件任务，第一要在美团开个店，设置引流课程和团购课程；第二要在六一儿童节当天举办一场户外活动，主要目的还是以找生宣传为主；第三我们校区要在五月底搬迁，需要策划一场为期一个月的营销宣传活动。
可是，这些事情我都不想占用非工作时间，而工作时间里又比较紧张，该如何安排？刚上班给自己留出半个小时，思考这件事。
2.暗示：《我的人生行动指南》
一，关于精力、注意力：
二，关于意志力、习惯：
1.意志力这种东西几乎不存在。与其努力提高自己的意志力，不如给自己创造更好的环境而无需调用意志力。
2.想要长期做一件事，需要养成自动化习惯，这样做的好处是减少小事情上的决策次数，就如吃饭呼吸一样自然而然。
三，关于问题：
1.不是每个问题都要解决，学会与问题共存，把精力放在重要的问题上，还有一些问题是会重复性面临的。
四，方法论：
1.透过现象看本质，发现言语行动背后隐藏的动机，他（她）到底在表达什么？
结构化倾听：把每句话里的事实、情绪和期待分辨出来。
五，需要养成的口头禅：
1.然后呢，发生了什么？ And the what happened？
2.看情况，
3.好不好？
六，关于冲突：
1.趋利避害的天性使然，人们会回避冲突，但成为好的作家，要发现生活中的冲突，直面冲突，甚至在作品中主动制造冲突。
七，多元思维模型：
1.演化思维：进化，迭代，
八，关于自我调整
1.当自我出现失控时，就反复读史铁生的《我与地坛》
3.清单：今天的清单是什么？
5：00—15：00，醒来、准备、起床洗刷、吃饭、写作（练习写随笔）、去图书馆、上午学什么？赵林老师的西方哲学史并写一篇文章、骑行回家、中午吃什么？买1.5元面条，下西兰花鸡蛋面、在网上买明天吃的菜、正念冥想训练、做饭吃饭、中午怎么收拾家？洗头拖地、写作（随笔或学习文章）、去上班；
19：00—24：00，回家、正念冥想训练、做饭吃饭、写作，该写点什么？学习了什么？有趣的事？、要开直播吗？以幽默的方式讲课？二选一、洗刷、亲密关系、复盘、睡觉；
6：52
休息一会
6：57
①问题、目标、行动：
起床洗刷，听傅佩荣讲庄子
②时间、方法：主动停顿
③复盘：
儒家和道家的区别是什么？为什么青年人适合学习儒家，中年老年人适合学习道家？青年人需要学习为人处事之道，需要有进取之心啊，需要勇于攀峰，需要有积极的入世观念。所以说人生是分阶段性的，当你没有入世之后，你也不知道出世的美好。中国人的大部分路径就是先儒后道。不可为而为之。我这样理解对吗？其实也不太对。并不是说学习到家就削弱了我们的争取之心。但它确实会削弱我们的争取之心，让我们放下欲望知道万物皆空，放下执着。枸杞袖子加油干，一个年轻人必须应该去努力奋斗吗？为中华之崛起而读书。安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。修身齐家，治国平天下。
该如何看待金钱财富？钱不是万恶之源，人才是万恶之源，每个人都有不同的金钱观，正确地使用金钱合理的看待金钱，正确的积累金钱。富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。有钱能使鬼推磨，没钱鬼都不理你，这样的想法太极端。
人为什么要挣钱，首先是满足基本的生存，其次是追求美好的生活，不给自己设限，也就是说，你可以做你任何想做的事情而不受金钱的困扰。最后就是用你的挣来的钱来帮助到别人做公益做慈善，去把钱分给别人。
7：55
①问题、目标、行动：
散步去图书馆
②时间、方法：
③复盘：
下雨天清晨，行人更显得匆忙，路上车鸣不断。
该如何举办活动？抽奖吸引眼球。
8：15
①问题、目标、行动：
听课，赵林的西方哲学史——洛克
②时间、方法：
学习式创作
③复盘：
该如何有趣地给别人介绍洛克的思想？
洛克的白板说，凡在理智之中的，无不先在感觉之中。洛克认为，经验包括感觉和反省，知识的基本单位是观念，而他接着又把观念分为两种，简单观念和复杂观念。
9：16
休息一会
9：27
①问题、目标、行动：
听课，赵林的西方哲学史——洛克
②时间、方法：
以学习为目的地创作，50分钟
③复盘：
如何理解现象与本质？
洛克把本质区分为两种，第一种是实在本质，它是潜藏在物体的各种可感属性背后，并且支撑着这些属性的实在构造，但洛克认为这种构造是我们无法认识的。
第二种是名义本质，即我们通常使用的各种名称、概念，这是人们为了传达知识而制造出来的，并不能帮助我们认识物体的本质。
但我们跳出来看，存在着一个有趣的悖bei论，众所周知思考本质问题是人类独有的，兔子在吃青菜时不会思考青菜由什么构成的，那这是不是人类的思维陷阱，或者说物体本身就没有现象和本质之分？
10：32
休息一会
10：40
①问题、目标、行动：
听课，赵林的西方哲学史——洛克，张志伟的西方哲学史——洛克
②时间、方法：
学习式创作，60分钟
③复盘：
该如何理解洛克的社会政治思想？
洛克提出天赋人权的主张，他认为有一些权力是与生俱来的，比如私人财产权。人们在原始状态下是自由平等和谐有爱的，为了应对外部落人的入侵，所以人们签订契约转移出一部分权力，来维护这种美好的环境，但是，在原始状态下同部落人那么友好，为什么异部落人不能友好，你可能会说，因为资源有限竞争所致，但这对同部落人来说也是，你又说是因为同部落人有良好的分配机制。
11：52
①问题、目标、行动：
买菜，明天要吃什么？先看看啥便宜，接下来做什么？散步回家、买面条买烧饼，正念冥想训练。
②时间、方法：
③复盘：
美团买菜7.54元，淘宝买菜1.29元
微笑能让你变帅，所以要练习刻意微笑哦。
12：37
①问题、目标、行动：
做饭吃饭，听傅佩荣讲庄子，下雨了外面噪音太大，听不了课了。
②时间、方法：
主动停顿
③复盘：
接下来干什么？朋友关系该如何维护？
13：39
睡觉30分钟
14：44
①问题、目标、行动：
散步去上班
②时间、方法：
③复盘：
睡觉时总有彻底睡够的幻想，但真的不管不顾的睡，醒来后会怎样呢？又是一番后悔。
好像我没有留给自己时间来经营关系，所以导致你总是被动的被朋友的信息打断。
当朋友给我发来消息时，我并不太喜欢回复，第一是自卑，感觉自己没有取得很好的成就，真正的原因也就是我没有接纳自己。第二是攀比，我总是想着和对方攀比。第三是我把朋友的友谊看得太利益化了。有一种朋友的爱是无论你怎样我依然爱你，真正的接纳他的任何时候。成年人的世界都不容易，没必要把朋友的关系再搞得太复杂。
什么是放下包袱，轻装上阵？
14：59
①问题、目标、行动：
找教具，听书《生活的经济解释》
②时间、方法：
③复盘：
1.书摘：
文章中，作者常常以自己的亲身经历或者感悟的一件小事出发，展开讨论，为读者提供了一个全新的经济学视角：在看似纷繁复杂的社会现象背后，始终贯穿着一条看不见的经济逻辑。
16：14
休息一会
16：28
①问题、目标、行动：
开会，新店开业如何做营销？
②时间、方法：
③复盘：
开会有什么收获？该如何高效开会？首先讨论开会商讨哪些事情？结构化思维，把大框架先列出来？然后讨论哪些事情是重要的？哪些是次要的？哪些是紧急的？哪些是以后慢慢做的？
我为什么会有这样的想法，认为自己很有点子，只是不想认真地做。
18：23
①问题、目标、行动：
如何在美团开店？
②时间、方法：
③复盘：
遇到问题了怎么办？该如何解决？迎难而上。
18：43
①问题、目标、行动：
这一点时间做什么？发布作品、刷得到城邦
②时间、方法：
③复盘：
19：03
①问题、目标、行动：
接下来做什么？散步回家，正念冥想训练，修改，做饭吃饭
②时间、方法：
③复盘：
19：18
①问题、目标、行动：
做饭吃饭，听傅佩荣讲庄子。
②时间、方法：
主动停顿
③复盘：
有哪些问题是不用想的？有哪些念头是应该减少的？或者先做到流动而不成为。
该用什么样的方法读《庄子》，以创作为主的学习，以解决问题为主的学习，以学习为主的创作，以输入为主的创作。
20：25
①问题、目标、行动：
接下来做什么？如何把自己的欲望写出来？想着先放纵一次再写，想要尽情地吃吃吃，可以无所顾虑，不用考虑价钱，不用考虑健康，不用考虑是否浪费生命。接下来应该做什么？买饼吃，可是你已经吃饱了，其实你可以忽略这些小杂念的，非要刻意把它们养大，吃完饼后洗刷读《庄子》，买零食吃，挺不好意思的，那个零食铺都是学生去买，里面的零食非常的便宜，我一个工作后的人还要去买，总感觉怪怪的。
买零食4元，吃的欲望能够满足吗？显然是不能的。
②时间、方法：
③复盘：
20：58
①问题、目标、行动：
听戴建业讲唐诗宋词课
②时间、方法：
③复盘：
21：30
①问题、目标、行动：
亲密关系打电话，聊天
②时间、方法：
③复盘：
怎样无中生有的创造话题？这样尽可能的把每一个话题点延长。使用即兴的说话技巧，是的而且。
22：56
①问题、目标、行动：
复盘反思总结
②时间、方法：
该如何更好地反省？
③复盘：
欲望怎么办？写出来，不去做，读史铁生《我与地坛》、看戴建业讲《唐诗宋词》；
该如何以周为单位学习？主要有三类学习，第一西方哲学史，主要集中在周一至周四上午学习。第二类中国哲学史，主要集中在洗刷做饭吃饭时间听音频，晚上认真读相关书籍。第三类凭兴趣，听经济学书籍解读版，刷书。
23：08
睡觉