原本一直在等《圆桌派》第四季的最后一期，后来由于某些不知名原因不播了，索性先将第四季的观后笔记发出来。
非常推荐圆桌派的节目，有一帮好友，在一起推心置腹的聊天，实在是一件幸福的事情。
第四季基本上是同步追的，每一期看完必写观后笔记，因为集数较多，我比较推荐以下几期：
第3期讲“执生”：刷新了我对王晶导演的认识。
第4期讲“打工”：里面有一个非常重要的劳动再生产理论，要注意不要因为工作而产生内耗，竭泽而渔。再生的条件：一是热爱，二是职业精神。
第7期讲“原生家庭”：学点心理学总是好的，有助于你拥有解释生活的能力。
第15期讲“偏激”：推荐父母们去看一看。
第17期讲“流量”：这一期我被马家辉圈粉了，每种存在都有其价值，关键是你要知道自己在做什么。
第25期讲“游历”：罗朗给人惊喜。
以下是分集笔记：
1. 我们：陈坤&周迅
从大数据角度来看，传统意义上的家庭会越来越少，越来越多志趣相投的人汇聚到一起，形成一个小群体，发挥自己的价值。
2. 高配：隐形穷人
我觉得这是一个被媒体夸大的话题。我身边的朋友，包括我在内，都是非常理性的消费。
在如今的消费社会，各种商家都在怂恿着年轻人去买东西，但是有多少东西是真正值得买的，如何区分出自己的需要和欲望。
其实，我觉得这个话题被媒体无限放大了。我身边的很多年轻人，包括我自己，都不会随便浪费钱，相反还会特别省钱，当然这和行业也有关系，我觉得程序员并没有太多需要花钱的地方。
另外，如何抵御这个物欲横流的社会，最好的方法还是要去找到自我。只有自己清楚自己需要什么，并且建立起满足感和人格自信，才不会陷入买买买的漩涡，被他人和社会带着走。
3. 执生：王晶和电影
香港有一个词，叫做“执生”，最早出现在演员表演中，意思是随机应变，是香港人引以为豪的强项。
另外王晶导演真的是由智慧，不拐弯抹角，接地气，听他讲话扩大了我的世界认知。
看完这一期后，真的感到王晶导演是有智慧的人。他对电影行业有非常清晰的认识，对什么是好电影也有自己的界定，对喜剧电影也非常有研究。
总之，这一期节目突破了我好多过去的认知，我最大的收获是，看问题不要看表面，要看他背后深层次的东西。比如对于如今这个时代什么是好的电影，王晶的标准就是票房，只要有人愿意买单就是好电影。
中国是一个差距非常大的社会，底层人口和上流社会相去甚远，虽然在一线城市生活，但我们不可忽视三四线城市的消费力量，很多消费潮流都是由他们带动的。比如说抖音快手，至少在我身边，我发现玩的人很少，但是放到三四线城市，可能就不一样了。
所以，我今天的世界观又再一次延展开来，在物欲横流的消费社会，有很多难以解释的现象，但是尝试去剖析其中的服务人群，去了解各行各业各个阶层的人的心态，你也许能更好的理解这个社会。
4. 打工
996，真的是讨论不完的话题
梁文道老师提出了一个“劳动再生产”的角度，我觉得很有启发。
“所有上班的人，都在出卖自己的劳动力给老板，出卖自己的薪水，获得奖金。
劳动力这个东西，不是无限供应的，人不是机器，劳动力是需要再生产的。
劳动力怎么样才能再生产呢？比如说我要有充足的睡眠，我要吃东西，我要休息，我要维持跟家人的健康关系，我有我的业务爱好，让我这个人才能源源不绝地生产出充沛的劳动力。
好，现在996这种东西的问题在哪儿呢，就在于它剥削掉你生产你自己劳动力的时间。就是老板要你卖劳动力给他，他连这个生产劳动力的时间都把你拿掉，那么这样长久下去呢，比如说干了5年，10年，身体不行了，如果一个员工最终真垮掉了，或者说因为他劳动力再生产跟不上，那他劳动表现就不会好，绩效也不会好。这时候你知道什么结果吗？炒掉他，换一个年轻力壮的生产力还足够的人，这才叫是最大的问题，是一种剥削。就是说你一个员工，被你压榨了几年之后，他的劳动力再生产，可能就恢复不过来，恢复不过来的时候，对老板来讲的办法，就是把他弄掉，换一批，这才是残酷。”
至于什么样的996才是值得的，过去我一直没想明白，我觉得现在可以用劳动再生产的理论来解释，当一份工作，能让你保持进步，不断的优化工作方法，提高效率，创造出新的劳动生产力，构成良性循环，我觉得就是好工作。
而如果只是每天在消耗精力，获得不了进步，30岁之后还面临淘汰风险，劳动力用尽，没有再生产的能力，我觉得就不是值得做的工作。
5. 自在
求不要再请明星了，一直在谈自己
6. 情绪
请明星的这两期质量实在太差
7. 原生家庭
首先是自制自律和他制他律，在我们中国社会，由于小孩子从小都是他制他律，所以他们容易被控制，比如沉溺电子产品，而在国外提倡自制自律，小孩子拥有独立意识，也更容易为自己的人生做出选择。反观中国的孩子，在大学时很苦，一到大学就开始放纵，浪费四年黄金时间。
苦情社会，中国是一个寻母社会，在我们的文化里，父亲往往是缺失的，而相比于国外，却有很多父子之间的剧情。对于寻母社会来说，由于重男轻女的影响，女性只有当了妈的时候才拥有权力，所以也造成了对子女的控制。
最后，在家庭结构里，权力也是一个很关键的因素，如果摆脱父母对子女的控制欲，觉醒后的小孩可以从小事做起，慢慢的让父母觉得自己成长了，子女才能够在权力关系中未自己争取更多的选择权，活出自己的人生。
8. 熟人社会
看了后，对潮汕人还是挺佩服的，广东人有很多勤奋努力的特质。
9. 血拼
关于买买买的那些事，文涛在节目里的那段粤语非常高能。
10. 赌女
这一期没啥感觉
11. 星婚
生活的乐趣和利益绑定在一起，那肯定是落霞与孤鹜齐飞。
12. 沪生
想要了解上海人的可以看这一期。给我的感觉是，上海人精明、细致。为什么垃圾分类要先在上海试点，因为如果上海人都做不好，那么全国就都做不了了。
13. 日本
任何民族都有他的文化传统，日本民族给人的感觉就是严谨、认真、细致，然而在日本依然会有很多不满足于约束的反叛者。
我们去了解别的民族文化的同时，也会更加认识我们的民族，从而有一种把自己置身于宇宙之中的感觉，在更宏大的层面上去思考问题。
这时候，你会发现，很多事儿都不是事儿了。
日本文化里有个词，叫做一期一会，这是我想用来做总结的。
14. 乐迷
这一期有张亚东老师坐镇，主要讲的是中国乐队，有很多专业的观点。
15. 偏激
非常喜欢的一期，推荐所有父母去看一看。
我小时候就因为父母非常错误的教育方式，导致人格一直是残缺的。“父母皆祸害”。
对待小孩子，最需要的是和他站在一边，然后去引导。我觉得如果我能够成家，我未来一定是一位非常优秀的父亲，在中国所有90后父母中有着重要的表率作用。
16. 睡梦
这一期聊睡眠，请到了王蒙老师，我觉得这一期的质量挺高的。从失眠的话题入手，聊到了很多违反我们认知尝试的东西。或许，失眠不是一种病，只是一种正常的现象而已。在古代，没有谁规定必须11点睡觉，睡满8小时，在现代，失眠或许也是劳动对人类异化的一种表现。
17. 流量
重点是你要知道自己在做什么。——马家辉
我觉得这个世界上的人逐渐分化成两种，一种是追逐流量派，他们利用最新潮的媒介，利用人性的缺陷，去为自己谋利。另一种坚守内心派，他们不知道什么是流量，但是他们知道什么是意义，什么是真善美。
这两类人都没有对错，也不要互相瞧不起对方，都是存在的一种方式。
你选择哪一种？
18. 防身
这几推荐女生看。
19. 买单
感觉参考意义不大
20. 汉字
很有文化的一期，收获很大。王蒙老师常来。
21. 拖延
马家辉：生命的过程正是一个拖延的过程。
这集从拖延引申到了生命的意义，真不容易。
鸵鸟心态：是一种逃避现实的心理，不敢面对问题，明智问题发生也不会想对策，就像鸵鸟被逼得走投无路时，就把头钻进沙子里。
22. 肉味
陈晓卿：食物是最好的桥梁，它们能让我们彼此了解更多。我们通过食物能读懂这个星球。
吃文化真的是博大精深，外国嘉宾罗朗也非常不错。
梁文道：很多美食博主根本不懂什么叫做吃。
23. 误读
周轶君：人脑的智能是小数据，人工智能是大数据。
马家辉：语言的边界，就是世界的边界。
24. 斜杠
梁文道：我不能让我吃饭被唯一的东西所绑着。
马家辉：生命最困难的不在选择，而在放弃。
窦文涛：永不放弃？永远放弃
窦文涛：欲望和理想有什么不同，一定要有结果的是欲望，热爱过程的是理想。
窦文涛：不是做你最想做的事情，而是做你最能做的事情。
窦文涛：掌握度，才能达到心安。
25. 游历
罗朗：旅行就是那个目的，就是体验。
窦文涛：一线大城市是江湖，二三四五线城市是道场（修行，找体验）。北上广的年轻人反而忙着生存，二三四的年轻人反而精神世界需要填补。
罗朗：你想住博物馆吗？
蒋方舟：城市无故事
罗朗：你要寻找的，永远都在你心里，但是如果你不出门，你永远发现不到它。
蒋方舟：不是要活得更好，而是要活得更多。
26. 亲情
谈父母的一期，我感觉每个人的出生不同，父母和子女的关系也不同。
27. 分手
窦文涛：别人拒绝我的时候，编了一个谎言，我认为是一个很大的面子，我应该感恩。
蒋方舟：如何让别人没法拒绝？送一个东西，让别人是无法退还的。
窦文涛：考虑到别人，考虑到别人的心，体贴，thoughtful，这个总应该赞美的。马家辉：亦或是一种保护。
看到一句弹幕说，考虑到别人，怎么会觉得累，这只是一种情商的自然输出。
28. 独居
谁见幽人独往来，飘渺孤鸿影。
周轶君：一个人去旅行，常常有一个非人的伴侣。
叔本华：才思卓越之士，往往都是偏好孤独。
其实，这一期并没有让我感到有很多收获，可能几位比较年长，和我不是一代人了吧。我选择独居，一是习惯，二是宿命。
29. 菜市
陈晓卿：你看一个城市的菜市场，你和这个城市才有了肌肤之亲。
看了这一期，感觉成为美食家是有条件的，我自己就属于晓卿说的食冷淡的类型，原因可能是从小对自己欲望的克制，使得我能够极力克制自己过上一种低欲的生活。或者说，我的快感来源不在外界，在内心寻找就够了。