今天状态不好_2022年5月6日跑步日记

跑步时间:2022年5月6日06:17

跑步地点:马路上

当时气温:二十二度左右

污染指数:49(空气质量为优)

跑步距离:6.18公里

跑步时长:50分10秒

平均配速:8分07秒

平均心率:127次/分钟(数据错误)

平均步频:184步/分钟

平均步幅:67厘米

跑完后手测即时心率22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率19*6=114次/分

今天跑步的环境和昨天一样,但是今天的状态却很差。

首先是配速和昨天还慢一点点,但是平均心率却上升了五下左右。另外跑完后心率132比昨天高,六十秒后恢复率却很低。

总之,今天的跑步状态很差。

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