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早餐食谱(112-118)：要不要试试每周不重样的早餐？

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第1天

❤椰蓉起酥面包＋玉米＋酸奶

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第2天

❤包菜碎面饼＋柠檬蜂蜜水＋酸奶

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青椒，紫甘蓝，绿包菜切碎＋油盐下锅炒熟，后盛出。倒入面粉，少许盐，水等搅拌成糊，煎锅热油，倒入锅内正反煎。(因为面粉放的少，所以总体比较软，可以成型)

第3天

❤玉米粒蛋炒饭＋枸杞水

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锅热油，打入鸡蛋炒散，倒入玉米粒翻炒均匀，可盖上盖儿焖一会，后倒入米饭，盐，调味料等翻炒均匀，最后撒上葱碎再来回翻炒几下关火出锅。

第4天

❤玉米＋红薯＋橘子＋枸杞水

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第5天

❤面包＋雪梨银耳羹＋酸奶

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第6天

❤鸡蛋面＋青椒茄子

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锅里热油，打入鸡蛋煎定型后盛出备用，放水煮沸下面条，油，盐，调味料等，七分熟左右放入鸡蛋一起再煮一会即可。

第7天

❤玉米＋煎藕片＋石榴香蕉＋茉莉蜜茶

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藕洗净切成薄片儿备用，煎锅热油，放盐，少许老干妈搅拌后，放入藕片小火正反煎。

end

我是萌果，96年姑娘，自我成长探索者。国际认证瑜伽教练，英语口语老师，手绘手账精进者。

画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己。❤

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他