【月白拆解文章训练营】早睡是身体需求，熬夜是灵魂需求

早睡是身体需求，熬夜是灵魂需求

作者：朱丹

拆解题目

题目一句话就道出了无数人的心声，引起了大家的共鸣，怎么能不一睹为快呢？

拆解开头

开头写了作者为了早睡早起做过的一些事情，通过早睡群认识了很多有经验的小伙伴，在几乎所有方法都尝试过后，作者终于准备接受这样的自己。并提出了为什么会熬夜的疑问。

拆解结构

正文分了七个部分，分析了七种不同的人的熬夜的原因。

01  只有熬夜的时间才是自己的

“报复性熬夜”，是补偿白天被压抑的娱乐需求，是对工作侵占生活的无声反抗，也是在努力找回自己对生活的控制感。

这样的状态，在大部分人的生活中都出现过，每天都是疲于奔命的生活，完全迷失了自我，只有在全世界都安静的午夜，才能感到自己还活着。

02  熬夜说明我已经足够努力

对于第二类人，是想通过熬夜来证明自己努力，不论自己干了多少工作，取得了多少成绩，哪怕什么都没有，只要熬夜了，就能证明我努力，不能指责我。

03  用熬夜对抗死亡焦虑

通过希腊传说，解释了熬夜和死亡的特殊关系。这样的人可能对死亡有敬畏之心，希望自己能有更多的时间去完成自己的事情。

04  用熬夜自我伤害

这样的人就像是长不大的孩子，想引起别人的注意。

05  熬夜躲避的不是黑暗而是自己

内心的想法不敢说出来，会通过另外一种方式反映出来。如果周围有这样的朋友或者家人，要尽早帮助他们走出来。

06  我们熬的不是夜，是孤独

以前都是一大家人住在一起，热热闹闹，不孤单。现在家里没有这么多人，大家也越来越孤僻，想找个聊得来朋友，爱人也越来越难。孤单的日子，睡觉都让人提不起兴趣。

07  “熬夜”是个背锅侠

当你认为做不好一件事情时，熬夜就成了替罪羊，最简单容易的借口——不好意思我熬夜了。

拆解结尾

熬夜是一种现象，不能对所有的熬夜都嗤之以鼻，也不能像看见瘟疫一样希望离得远远的。

通过熬夜，内观自己是否有什么需求，尽最大的可能满足自己，就会解决问题。

如果你真的喜欢黑夜，那就勇敢的接受这样的自己。积极的调整自己。

如果你无法早睡，或许因为你的灵魂喜欢晚上出来唱歌。

看完这篇文章，你是会坚定自己熬夜的决心还是要改变自己熬夜的习惯。在不影响健康的前提下，无论什么样的决定都是可以的。

我也喜欢夜晚清静的时光，没有工作的烦扰，没有家人的牵绊，只有自己，和自己喜欢的事情或是读书、写作…这时候的时光完全属于自己。思绪也比白天更活跃，注意力也比白天更集中，总能想出自己满意的金句。

夜晚虽好，却也不能任性，毕竟美容觉还是要睡的。