爱做早餐的小娜子
爱做早餐的小娜子

芝士鸡肉卷

芝士鸡肉卷

爱做早餐的小娜子 娜家便当 4月27日

别忘了到文末点好看，缘分或许就在好看里。

工作日早餐分享：

主食：芝士鸡肉卷

水果：香瓜

饮品：每天不变的蜂蜜水

           牛奶紫薯杯

准备食材：

食材A:北瓜、胡萝卜、鸡胸肉、青椒、芝士

食材B:牛奶、紫薯、香瓜

操

作

流

程

1.鸡胸肉清洗后，放入开水中煮至熟，捞出过凉水，空下水分后，撕成肉丝。青椒切丝。

2.锅中放入少量的油，油热加入青椒丝炒出香味加入肉丝，翻炒后加入自己生抽、老抽黑胡椒，翻炒均匀。也可以加自己喜欢的酱料，例如：黑椒牛排的料。

3.北瓜和胡萝卜清洗干净，然后刨成薄片，铺好后卷入肉丝，放入烤盘，加芝士，进烤箱200度，20分钟。（浓浓的芝士香）

4.紫薯清洗后蒸熟，稍微放凉下跟牛奶榨汁。

5.香瓜清洗后去皮、去籽，切块。

叮~~早餐完成

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