谈谈出汗排毒

这些天，闷热潮湿，空气湿度达到90％。

使我想起上海的黄梅天，湿得得。

今天劳动了一天，出了好几身汗。

想起近期与学中医的朋友交流，她问我平时出汗吗？不怎么出汗。

既使每天快走，身体也只是微微发热，没有锻练到大汗淋漓。

朋友建议我每天尽量快走到出汗，这样可以帮助身体排毒。

我恍然大悟，知道其中的好处，只是平时锻练时，没有加大力度和强度，错失良机。

想想现代人在办公室总是空调吹着上班。很少有机会把自己搞得大汗淋漓。

我们有几个租客，他们夏天26度在家也整天开空调，几乎不出汗。个个都是小胖子。

了解了其中的秘密后，我会给自己加大运动量，来保持锻练的心跳加速和加快新陈代谢，以最有效的方式提高自己的健康状况。