锻炼日志|大雨中戴着口罩刷小区11公里20200215

昨天一个人先回了上海,一路还比较顺利。

小区管理也不是特别严格,进小区登记好信息即可,就是每次出去都要领一张临时通行证,回来扔门口的回收桶。

下午听完薛老师的在线分享,看天气阴,没下雨,想着就在小区里跑个步,为了避免被嫌弃甚至被举报,我决定戴口罩跑!

出门还没跑两步就开始下雨了,而且越下越大,雨水加上呼出的雾气把眼镜全给糊上了,啥也看不见了,索性把眼镜拿在手上。

全身都淋得透透的

刚开始跑的时候还有几个老头老太在快走锻炼,后来雨越来越大,小区里慢慢就剩下我一个人在跑步了,不过我还是没有把口罩拿下来,因为有点高原训练的感觉(呼吸不太顺畅),哈哈哈。

其他力量训练:

卷腹:4*100

俯卧撑:30+30+30+20+20+20

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