今早，05:10起来。
今早05:18，我就投入了“一小时写作”中。
时间很宝贵，我珍惜哪怕一分一秒，就像施瓦辛格一样！他年轻时，一天不当作一天。当作什么呢？当作24小时。哇塞，真厉害。如果，一天只当一天，可能觉得时间很少，很快就过去了。如果，一天不当一天，一天当作24小时，一小时一小时的过，就可以过很多小时。施瓦辛格是怎么过的？一小时读书，四小时练习，两小时表演......当然，他带着一个目标，成为健美冠军的目标，一天天刻苦训练，一遍又一遍的训练。这个世界没有魔法，没有神奇药。只有努力，一小时一小时的努力，一次又一次的爬“失败”梯子，一次又一次向目标靠近！
这让我想起了，中国作家残雪。残雪，也是把一天分成一个个时间段。比如早上六点多起来，出去跑会儿步，胡思乱想一下，而后这把房间收拾一下，准备早饭。九点多的时候，开始学习英语两个小时。下午会学哲学，读书，四点多会和老公一起散步。晚上，会花一个小时写作。是的，只花一个小时，每天写作。只是坚持了30多年，如今成为了诺贝尔文学奖的大热门。
一小时，只需一小时，每天，只要坚持，十年，二十年，一辈子，说不定我们也行。
今天，我也特意制作了一个，时间分配表，就是把一天分成24个小时。比如说，五点到八点半，我会做什么呢？起来，先方便一下，听说对肾好；要喝水，洗洗肠子；按下电饭锅，煮昨晚准备好的早饭。然后，开始“一小时写作”，“一小时运动”，“一小时演讲”。我会不会因为，这一个个“一小时行动”，从而养成自律的习惯，发挥复利的效应呢？我想会的，只需要去做。
那就先就谈谈，今天“一小时演讲”吧！就是指准备花一小时来练习演讲，主题就是《一天的日课》。百日计划中，我要开发出这一小时的课程。这是多年的梦想，就要在2020年实现了。你一定好奇，一小时课程，不就是一小时吗？你的行动力是不是也太弱了？对此，我不想反驳，也无力反驳。是啊，不就是一小时吗，可为什么没做到呢？理由很多，什么要要收集资料，列结构，找主题，要写出来，还大量的练习。哇啊，任何一条理由，在过去，都可能击败过我。现在觉得，却只有一条理由，“没花时间”。好了，如今我懂得，先拨出一小时来练演讲，时间有了，目标有了，剩下的，就只有行动了。这就简单了，去做就是呗。
于是，我先收集了一个个散落的资料，再整理一个逻辑顺序来，而后，开讲了，对着手机，录着音，反正有一个小时讲！这时，我的关注点，在时间上，在讲的过程中，反而从容了，没有了太多的焦虑，能不能做好，怎么做好，会不会要很长时间，这一系列畏难情绪，在时间框架内，消失了，只需要做，就行。
用“时间框架”来提高行动，用“时间框架”来驾驭目标！真好！
有“一小时行动”，那有没有“一分钟行动”？
现在人都很忙，常常听说的词就是忙啊，没时间啊。这样的说辞，我也常常用。
真忙吗？真没时间吗？还是不会时间管理呢？有时学了东西，过几天就忘了，那用“一分钟记忆”，马上回想刚刚学了什么？提炼出个一二三点来，过几天用“一分钟记忆”回想一下，会不会想回想起来点什么呢？我想，总会想出点什么，是吗？这样会不会提高记忆力呢？我做了，是的。而这，只需一分钟。
“一分钟眼睛”，工作时，学习时，看手机时，花个一分钟，看看远方，看看美景，让眼睛休息一下，让心灵美一下。也许那一刻，我会不会江郎才尽时，突然灵感迸发呢？我做了，是的。而这，只需要一分钟。
“一分钟运动”，工作时，学习时，看手机时，花个一分钟，动一动，走一走。我的身体会不会更健康呢？我觉得，是的。而这，只需要一分钟。
用“时间框架”来驾驭目标，驾驭行动！如果给你足够的时间，你是不是能做任何事？那一辈子，总能做好一件事，是吧？
让我们用王国真《我微笑着走向生活》，开启我们的行动吧！
我微笑着走向生活，无论生活以什么方式回敬我。
报我以平坦吗？我是一条欢快奔流的小河。
报我以崎岖吗？我是一座大山庄严的思索。
报我以幸福吗？我是一只凌快飞翔的燕子。
报我以不幸吗？我是一根禁劲竹经得起千磨万击。
生活里不能没有笑声，没有笑声的世界是多么的寂寞。
什么也改变不了我对生活的热爱，我微笑着走向火热的生活。