01
昨天逛超市的时候，我买了一板维他奶饮料，是暖姜的口味，因为从没喝过，就想尝试下。
买完之后，我带着好奇的期待赶紧拆了一盒，吸了第一口下去，好难喝呀，一股生姜的味道带点甜又带点辣引入我的味觉，心理顿时产生埋怨：真是不该买的。但是着喝着喝着，发现好像也没那么难喝。
胖子回来后，也开了一盒，紧接着喝了第一口，也发出和我同样的声音：好难喝。
是的，确实难喝，按照以往的态度，我肯定会在心里不断指责自己，怎么买得这么难喝啊，不该买的。
但是，当我看着这盒难喝的饮料时，那刻，我好像明白了什么。
这次，我没有再指责自己，而是以一种更平和，淡然的心态看待它。
这，不就是生活吗？生活本就不完美，它就像一个多面体，有好的一面，自然会有不好的一面。
你会买到让你觉得很好吃的东西，你也会买到让你觉得难吃的东西；
你会遇到很幸运的事，你也会遇到很倒霉的事；
你会挣很多的钱，你也会被骗一些钱；
你会遇到让你很开心的事，你也会遇到让你痛苦无法释怀的事；
你会有能做成的事，你也会有让你失败的事；
......
这，就是生活的本来面目。
生活中很多让我们痛苦的事，不是因为这件事本身，而是我们做不到，但是我们无法接纳，我们强迫自己去做到。
我们觉得自己应该要怎样怎样，可是我们就是做不到，所以我们痛苦了。
02
回想过去的事，有很多是让我无法释怀的。
比如，整牙失败的事，让我很年里都走不出来很懊悔；被培训机构骗的事，也让我愤愤不平；曾经因为一些平常的事而自卑了很多年，让我始终抬不起头；过去的日子太压抑讨好，让我活得很痛苦。
在这些大好青春的年岁里，本应是美好值得留恋的，而我却活得如此卑微，低到了尘埃里。
我多想我的过去不是如此，我多想我的过去能勇敢的做自己，就算不能勇敢的发出自己的声音，也不要活得如此的低姿态。
我多想重新走过一遍人生，把那些压抑的憋屈的不敢的统统表达出来，把那些让我自卑到泥土里的事都活出来。
但是无论我再怎么想，我都不可能回到过去，不可能重新活过。
于是，我想把这些让我遗憾的事放下，我想释怀他们。我告诉自己，过去的已经过去了，我能做的就是好好活好当下，从现在这一刻开始，做好自己，也活好未来。
可是，我无法释怀。
有人说，你必须放弃想要一个更好的过去的想法。看到这句话，我回想我过去的种种，有太多的隐忍和憋屈，我怎么可能放下呢？
不，我放不下。可是，我觉得自己又应该放下，但是我就是放不下啊，所以，我又痛苦了。
我内心在苦苦的挣扎，一边想要放下，一边又无法放下。我为自己的这种状态感到很懊恼，为什么我就是放不下啊？
03
一个人最大的痛苦，不是来自现实的伤害，而是没有达到自己的“应该”。
此时，让我痛苦的，不是过去经历的种种，而是我无法对过去放下，我接纳不了自己的放不下，因为潜意识里面我觉得自己“应该”放下。
我不接纳我对过去还无法释怀，一想到过去，就充满了不满、愤怒、懊悔、遗憾、......，我不接纳自己的放不下而产生的各种各样的情绪和感受。
让我痛苦的本质，是因为我放不下，我却要自己放下，这，是我们内心的冲突。想象理应如此和事实达不到如此的冲突。
那该怎么办呢？怎么才能不痛苦？
其实在这件事里面，有两层痛苦。
第一层痛苦是：这件事本身带给我的痛苦，就是当我回忆过往的事件，内心会产生大量的不满和遗憾，特别想要重新过一遍过去的人生，内心会有很多不舒服的情绪感受。
第二层痛苦是：我觉得自己“应该”要放下，但是我却放不下，所以对于这件事产生各种各样的负性情绪时，在潜意识里我会不接纳，会去排斥，因为我要放下，所以我怎么还能产生这些情绪感受呢。
第一层痛苦我们改变不了，但是能做的是不让自己再加上第二层痛苦。那就是，接纳自己的放不下。
没错，接纳自己就是放不下，就是无法释怀，就是会产生很多的负性情绪。
这，不就是生活吗，你会有能放下的，你也会有放下不了的，这很正常，去接纳生活的本来面目。
而当你能够接纳自己的放不下，你就可以慢慢的放下了。
这，也是接纳自己的不接纳，接纳生活的不完美。
愿我们都能好好善待自己，善待生活。