心理读书践行日记九

何珊珊  11.10

今天我读了《恰如其分的自尊》P91-P101

整体感受

父母是孩子的第一任老师，同时父母的言行、对孩子的关注度关注方式也在潜移默化中影响着孩子的自尊程度。

读书笔记

1.儿童与青少年自尊形成的五个重要方面包括：外貌（我的长相是否讨人喜欢？）、运动能力（我跑的快吗？我能自我保护吗？）、在同辈中的受欢迎程度（学校里和班上同学都喜欢我吗？我有很多朋友吗？）、行为是否符合规矩（我是否被成年人视为可靠的人？我是否遵从社会规范——礼貌、自律等）、学习成绩

2.其实，所有研究均表明，高自尊的孩子在他们认为重要的方面会表现优异，在他们不感兴趣的其他方面满足于一般水平的表现。

3.对一个孩子来说，重要的评判有四种，也就是自尊的四种来源：父母、老师、同辈以及亲密的朋友。当这四种来源都“运作”正常时，孩子的自尊能够充分发展并得到巩固。

4.青少年试图自杀的行为往往是一种求救行为。在某些情况下，孩子可能是想提升自我的价值感和在别人眼里的地位，才采取这种可悲的绝望之举。

践行日记

      今天上午睡到自然醒，开心！然后洗洗衣服，把冬天的被子拉出来套上才洗过散发着淡淡洗衣液香味的被罩，换了干净的床单。去食堂吃了个午饭就去学习室。同往常一样，看看书，做做图，写写论文。然后老板找过去谈话，让做下一个实验，写出方案给他。

感觉徐伟师兄真是万能的，作图不会，找他，写论文不会，找他，查文献不会，找他，什么不会都找他

晚上瑜伽课，课前自己情绪不是很高，就先练了会后弯(打开胸腔，提升能量)、倒立(血液倒流回大脑，清醒意识)，然后心情莫名就很好。这节课上的我很满意，会员也满意

图片发自App

然后就没然后，想起了罗鸿，可是不想联系他(每个月总有几天出现这样很奇怪的情绪吧)。可是回到宿舍又是忍不住想他。有时候真是自找没趣，明明开始我们聊到今天做什么今天有什么有趣的人和事都是很开心。然后他说他今天没运动，他和我秀肌肉时我故意没事找事说他是我谈过的男朋友中肌肉最少的一个(我知道我不该在他面前提起前男友，可是忍不住会说起，就像经常梦里面出现的不是罗鸿而且贺)，当下就看见他脸色变了，可是因为他爱我呀，他从不会和我发火，然后硬挤出笑容。他自嘲感觉心里有点难过，不知道这是不是吃醋。当下我觉得很心痛，可是我也不知道我为什么要这样说这样做。我说我真的很想结婚，不是因为我年龄大，而且我渴望这件事，在没遇见他之前我就经常梦见我有孩子。他说他记得我说过，刚刚他幺姐夫和他打电话聊了一个多小时，提起了这件事，因为我和他幺姐夫讲过(他幺姐夫介绍我们认识，撮合我们在一起的)。我知道，和罗鸿说这些没用，他年龄太小了，他自己还是个孩子，说了只会徒增他的烦恼，可是憋在我心里我觉得好心烦。以后对这些事还是绝口不提的好。

    睡觉